¿Recuerdas la última vez que miraste por la ventana sin ninguna intención especial?
Yo no.
¿Y si te digo que el simple hecho de mirar por la ventana es beneficioso para tu bienestar? Y si lo convierte en un hábito, sus ganancias aumentarán aún más.
Es probable que esta idea te haga reír. Al menos cuando me di cuenta de la importancia de mirar por la ventana, esa fue mi primera reacción. «Es una pérdida de tiempo, eso es todo», pensé de inmediato.
En el mundo acelerado de hoy, lo único que nos importa es la productividad. Para ser felices al final del día, estamos todo el tiempo tratando de hacer las cosas en nuestra lista de tareas pendientes. Pero ahora es el momento de tomar un descanso de su vida diaria, ya que mirar por la ventana puede ser una gran inversión en su tiempo.
5 razones por las que debes mirar por la ventana
1) Tómate un descanso de tu rutina diaria
Complete tareas una tras otra, revise constantemente su correo electrónico, responda llamadas y mensajes, y pierda más tiempo del que admite navegando por las redes sociales. ¿Es esto familiar?
Si es así, necesitas darte un descanso.
Estás perdiendo el control de tu vida. Te sientes cansado. No sé cómo relajarme. Por lo tanto, debes mirar por la ventana.
¿Sabías que estás tratando de conectar contigo mismo? Por lo general, las personas tienden a reflexionar sobre sí mismas durante unos 5 minutos por la noche antes de quedarse dormidas. Pero, ¿Qué pasa si estás exhausto al final del día y tienes poco tiempo de tener una conversación decente contigo mismo?
¡Deberías mirar por la ventana!
Mirar por la ventana nos da la oportunidad de escuchar nuestro corazón y saber lo que queremos, lo que estamos pensando, y lo más importante, quiénes somos. Aprendemos sobre aspectos más profundos de nosotros mismos que de otra manera no habríamos conocido. ¡Pero solo si lo hacemos de la manera correcta!
Entonces, cuando descubras tu ser interior, no te quedes mirando y esperando. ¡Piensa en descubrir tu yo interior!
2) Relaja tu mente y cuerpo
Mirar por la ventana brinda la oportunidad de lograr un estado de calma. Nos ayuda a alejarnos de la realidad y también a relajar nuestro cuerpo.
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Ahora puede preguntar: «Son solo unos minutos. ¿Pueden unos minutos tener un gran impacto en mi cuerpo y mente?»
puede. ¿Cómo? Los humanos necesitamos un período de calma sin sentido. Al menos eso es lo que creía el famoso filósofo ateniense Platón.
Ahora pasemos de la filosofía a la fisiología. Imagina estar atrapado en las hormonas malignas de tu mente y la sangre llamada cortisol. Es una hormona del estrés. Estás rodeado de mucho cortisol mientras trabajas duro para hacer las cosas. Pero de repente mirar por la ventana desconecta a estas pequeñas hormonas y deja tu cuerpo y tu mente solos.
Así es como puedes relajarte. Es por eso que un estado de calma sin sentido es suficiente para relajar nuestro cuerpo.
3) Para aumentar nuestro potencial creativo
La creatividad está sobrevalorada.
Todos queremos crear obras originales y mostrar a los demás que nos destacamos. Y nos destacamos. Somos individuos únicos. Todos somos creativos a nuestra manera. Sin embargo, integrarse en la sociedad y sus normas puede dificultar la realización de nuestro potencial creativo.
Mientras nos apresuramos a revisar los elementos de nuestra lista de tareas diarias, nos estamos alejando cada vez más de la creatividad. Estamos desperdiciando nuestro potencial creativo.
Sabía usted que Las grandes ideas surgen cuando no las estás intentando?? Por lo tanto, debe tomar un descanso y mirar por la ventana. Romper y deambular automáticamente aumenta sus posibilidades de crear ideas creativas.
Y a medida que adquiera el hábito de mirar por la ventana, en algún momento descubrirá que su potencial creativo es mayor que nunca.
4) Para facilitar el proceso de toma de decisiones
Imagina un escenario. Tienes un ensayo importante que escribir. No estás familiarizado con el tema y buscas en Internet para encontrar ideas, pero nada cambia. no se que escribir Estás decepcionado. Te rindes y miras por la ventana.
Decides volver atrás y ver la televisión, pero de repente te das cuenta de que sabes qué hacer bien. Tu corazón está lleno de inspiración.
Así es como mirar por la ventana facilita nos ayuda en la toma de decisiones. En psicología, lo llaman «insight«. Ser perspicaz significa que la solución al problema aparece de forma inesperada y sin ningún esfuerzo. Tomé una decisión difícil hace un tiempo, pero con el tiempo, la decisión vino a mi mente y ni siquiera me di cuenta.
¿Cómo sucede eso?
Normalmente, sin saberlo, manejamos el problema. Sorprendentemente, pensar deliberadamente en resolver un problema ralentiza el proceso de toma de decisiones. Pero si te tomas un descanso y dejas el problema a un lado, obtendrás una perspectiva natural.
Es un poco raro, pero así es exactamente como ayuda mirar por la ventana.
5) Mantente feliz y saludable
Y por último, mirar por la ventana mejora nuestra salud mental. ¿Por qué?
Piense en este simple acto de mirar por la ventana como una breve forma de mediación. ¿Por qué meditamos en general? Para Reduce el estres .Y conectarnos con nosotros mismos. Pero la meditación es un proceso más largo. No siempre tenemos tiempo para eso.
Pero, ¿puedes encontrar tiempo para mirar por la ventana y reflexionar y calmar tu mente?
Créame antes de intentar racionalizar, es imposible. Siempre puedes encontrar tiempo para mirar por la ventana. No importa lo que estés haciendo o dónde estés. Y si lo ve como un pequeño sustituto de la meditación, verá rápidamente lo beneficioso que es para su salud en general.
Entonces, si desea mantenerse feliz y saludable al mismo tiempo, acostúmbrese a mirar por la ventana.
Tómate un momento y mira por la ventana.
¿Por qué estás leyendo este artículo?
Si eres parte de nuestro mundo acelerado, probablemente estés trabajando, estudiando y planificando para el mañana. Pero si tiene tiempo para leer este artículo (y, con suerte, si cree que es productivo), puede tomarse un minuto de su valioso tiempo y mirar por la ventana.
Tómate tu tiempo para mirar a tu alrededor y sentir el mundo que te rodea. A medida que trate de convertirlo en un hábito, pronto descubrirá que está cada vez más en contacto con su mundo interior.
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