Leer libros y otros artículos largos todos los días tiene grandes beneficios sobre la salud.
En este articulo le mostramos 10 beneficios respaldados por investigaciones científicas.
¿Alguna vez has pensado que solo lees las publicaciones de las redes sociales y las noticias al estilo tweet? ¿Sientes que no has leído la cosa real? ¿Estás nervioso por el hecho de que los días de leer tu libro parecen haberse ido?
¡Así que lea para descubrir los beneficios de la lectura que puede obtener!
1. Promover la salud mental
Un buen libro puede alejarte rápidamente de la preocupación por la magia de otros mundos y reducir el estrés.
Un estudio de 2009 realizado por la Universidad de Sussex encontró que leer durante solo 6 minutos podría reducir los niveles de estrés hasta en un 68%.
El Dr. Lewis, un neuropsicólogo cognitivo, simpatizó.
Los libros sobre relaciones homosexuales pueden ser realmente espectaculares si eres heterosexual. También podrían leer libros sobre la vida de los africanos que viven en París.
El libro está ahí para abrirnos el mundo. Nos saca de nuestro entorno y nos muestra la realidad de los demás. Algunos libros tienen el poder de cambiar completamente tu mente y perspectiva.
2. Aumenta tu vocabulario
Cuanto más leas, más vocabulario tendrás. Cuanto más vocabulario tengas, mejor podrás expresar tus pensamientos y sentimientos. El lenguaje es una gran herramienta con muchas palabras geniales que podemos usar para describirnos a nosotros mismos.
Las personas que pueden usar bien el idioma con una amplia gama de vocabulario descriptivo siempre han capturado la imaginación y la admiración de los demás.
Es cierto que la capacidad de aclarar impresiona a los demás y allana el camino para la promoción, los roles de liderazgo y los cargos públicos.
3. Habilidades de pensamiento analítico más sólidas
Un típico «whodunit» que a muchos lectores les resulta muy apasionante plantea un misterio difícil de resolver para ellos y les ayuda a desarrollar sus habilidades analíticas.
Leer el misterio e intentar resolverlo uno mismo es emocionante. Practiqué el pensamiento crítico y el pensamiento analítico de la manera más amena, sin tener que resolverlo.
4. Mejora la memoria
Para seguir los detalles de una lectura de una novela de misterio, debe recordar bastante, es un buen hábito para su cerebro. Debe recordar los diferentes personajes, sus antecedentes, acciones, roles en la trama y las diferentes tramas secundarias que componen la historia.
Después de todo, si no recuerda ciertos detalles cuando lee, no entenderá lo que está leyendo. Por lo tanto, la lectura en realidad mantiene trabaja la memoria .
3. Mejorar la concentración y la productividad
La escritura sustancial mejora su enfoque, ya que las personas necesitan enfoque para leer. A menos que te concentres, no seguirás lo que estás leyendo.
De hecho, la lectura es un antídoto contra la obsesión actual por la multitarea. Chatea en línea mientras escribes correos electrónicos, miras el teléfono, bebes café y revisas tu respuesta en los feeds de Twitter. Este hábito dispersa la atención y dificulta la productividad; de hecho, difícilmente puedes lograrlo.
La lectura necesita enfoque, que a menudo es terriblemente deficiente en nuestra sociedad. Darse de 15 a 20 minutos de tiempo de lectura cada día, puede mejorar su concentración y, en última instancia, su productividad.
4. Entretenimiento gratuito
¿No sería genial poder llevar un libro bien escrito a cualquier sitio? Los libros son una fuente de inspiración Además de los recursos en línea te permiten descargar libros electrónicos gratis, hay bibliotecas donde puedes descargar libros gratis y librerías de segunda mano donde puedes comprar libros muy económicos.
5. Favorece el sueño
La mayoría de los lectores entusiastas pueden probar esto. No hay nada como sostener un libro en la mano y quedarse dormido. La lectura es como un somnífero, relajante e inductor del sueño, especialmente si estás cansado y estresado.
Leer no solo te ayuda a conciliar el sueño, sino que también mejora la calidad general del sueño. Leer puede llevarte a un sueño profundo y tranquilo, ya que te ayuda a relajarte y aliviar el estrés.
6. Tranquilidad interior
Además de reducir su nivel general de estrés, el tema que está leyendo puede brindarle una gran cantidad de paz interior y tranquilidad.
Por ejemplo, leer textos espirituales ayudan a tu mente a enfocarse e incorporar nueva información. Como se mencionó anteriormente, esto mejora las habilidades analíticas y la memoria.
Eso significa que la lectura es un entrenamiento mental.
Puede aprovechar este hecho leyéndolo regularmente a los niños en casa.
Este habito animará a sus hijos a convertirse también en lectores.
Es genial que cada vez más personas entiendan los beneficios de leer en una era de sobrecarga de información. Es una excelente manera de abrir la mente.
7.¿Por qué es mejor leer todos los días?
Está claro que la lectura tiene grandes beneficios.
La siguiente pregunta es:
¿Qué haces al respecto?
Si quieres sacarle el máximo partido a tu lectura, lógicamente deberías empezar a leer todos los días.
Cuando lees todos los días, o lo haces regularmente involucras a tu cerebro en el entrenamiento.
Le animamos a que incorpore las siguientes reglas simples para mejorar su calidad de vida.
No duerma a menos que haya leído más de una página de un libro cada día.
Aquí hay algunas ideas sobre cómo implementar esta regla:
- Ten un libro de un tema que te guste al lado de tu cama, te ayuda a conciliar el sueño.
- Pon tus libros en las bolsas y maletines que sueles llevar al trabajo. Lea las páginas en el almuerzo o en una pausa para el café.
- Crea una rutina de lectura por la noche. Vaya a un lugar tranquilo en su casa o en un parque y lea aunque sea solo una pagina.
8.Si no tienes el habito de leer
Nuestro primer objetivo tiene que ser leer solo una página, es que es más fácil de administrar y te permitirá ir adquiriendo el habito.
Leerás más páginas al día y docenas de libros al año.
Cambiar tus hábitos y costumbres cambiará tu vida.
9.Beneficios de leer a diario
La lectura es un hábito positivo que tiene un impacto de por vida en su salud.
Es como hacer ejercicio y comer verduras.
Leer puede aumentar tu esperanza de vida, según un estudio de la Universidad de Yale, y también tiene otros beneficios
El proceso creativo al proporcionar más información para el resultado creativo final.
10¿Por qué la lectura es tan importante en la sociedad actual?
La lectura es una actividad subestimada. Pero cada vez es más importante en la sociedad actual.
¿por qué?
La razón es simple. Vivimos en una sociedad donde la disponibilidad de información es cada vez mayor. Estamos siendo atacados por imágenes a través de todas las formas de tecnología de la comunicación.
Al mismo tiempo, la duración promedio de nuestra capacidad de atención está disminuyendo.
La lectura es una actividad en la que puede participar para contrarrestar esta tendencia. Aprenderá cómo mejorar su capacidad de concentración y obtener más información frente a tanta información.
¿Quieres empezar a leer más o escuchar audiolibros?
Lo alentamos a unirse al programa de membresía de Kindle Unlimited, que le da la libertad de explorar más de 1 millón de títulos en cualquier dispositivo.
Si no dispones de tiempo una opción que a mi personalmente me gusta mucho y consumo habitualmente son los audiolibros. Te permiten disfrutar de un buen libro, mientras estas conduciendo, caminando, cocinando , tomando el sol, etc
Obtenga más información sobre audible aquí
Finalmente, si está buscando una razón por la cual la lectura está respaldada por nueve ciencias que lo hacen más inteligente, compruébelo aqui.
Artículos relacionados
