¿Alguna vez has sentido que tu pareja romántica te está manipulando emocionalmente?
¿Se aprovechan de ti y usan las mejores partes de tu personalidad como la lealtad, el afecto y la generosidad para controlarte?
¿Te hacen sentir culpable, te encienden una lámpara de gas, te tuercen las palabras y te debilitan por todas partes?
Si es así, es hora de presionar el gran botón rojo de pausa. lo antes posible
La manipulación emocional es un problema serio que puede destruir incluso las mejores relaciones.
La manipulación emocional es sorprendentemente común, pero aún menos grave. Los maestros de la manipulación emocional usan tácticas sombrías en el trabajo, con sus familias, con sus parejas y en todas las áreas de la vida.
Los manipuladores emocionales demuestran lo deprimentes y perturbadores que son los juegos mentales.
Aquí le mostramos cómo averiguar si está siendo manipulado emocionalmente.
lo que aprendes
- Comprender la manipulación emocional
- Señales de manipulación emocional
- Encuentra un manipulador
- Qué hacer con los manipuladores clásicos
- retirar
Comprender la manipulación emocional
La manipulación emocional implica el uso de métodos furtivos y de explotación para controlar e influir en alguien.
Los manipuladores explotan sus vulnerabilidades hacia usted, lo atacan con un ultimátum dramático durante sus momentos más estresantes y lo hacen sentir culpable por sus problemas que no están relacionados con usted.
Estos maestros de juegos mentales tienen bolsas de trucos sucios, y no tienen miedo de usar todos los últimos.
¿resultado? Ella dijo: «Lo siento, estoy muy ocupada, sabes que acabo de conseguir este nuevo trabajo. Sé que no has trabajado recientemente y haces ese último trabajo. Decidiste que no, te ayudé a conseguir un muy buen trabajo. Tal vez debe venir a mí «.
Tenga en cuenta que también hay una humillación menos sutil incrustada en él. Esto se explicará más adelante en la lista.
2) Tergiversan tus palabras como locos, distorsionan y mienten constantemente
Los manipuladores emocionales mienten mientras respiran. Tuercen tus palabras como un pretzel bávaro gigante, con sal extra.
Esto incluye siempre minimizar la causa del problema y exagerar la causa del problema. Los manipuladores emocionales siempre ponen palabras en tu boca.
Cuando las personas que manipulan emocionalmente no pueden pensar en formas de distorsionar o mentir sus palabras, simplemente cambiarán de tema.
Por ejemplo, si un hombre le pregunta a su novia emocionalmente manipuladora en la cena qué pasó con el dinero que tuvo que pagar en una factura bastante atrasada que prometió pagar hace dos días, puede decir:
«No te preocupes. ¿Siempre tienes que comer tan rápido? Para ser honesto, es un poco difícil, eh».
Esto le permite volver a concentrarse en lo que él y él piensan que está mal, o cómo convertirlo en un problema.
De hecho, algunos manipuladores emocionales mienten y distorsionan.
«Claro, pagué la factura la semana pasada» o «La empresa está realmente confundida. Creo que dijeron que su sitio web no funciona».
Pero a otros ni les importa mentir, solo que , Samuelexplica una forma efectiva de lograr lo que quieres amar.
Entonces, si quieres construir una mejor relación contigo mismo, liberar tus infinitas posibilidades y poner tu pasión en el centro de todo lo que haces, comienza por consultar sus genuinos consejos.
4) Realmente no les importa lo que es verdad, solo cómo pueden usarlo
Este está muy relacionado con otros signos de operación y control, pero merece su propia sección.
Es muy tóxico e impactante, y debes saberlo si quieres esquivar el lodo que te arroja el manipulador.
A los manipuladores emocionales realmente no les importa lo que es verdad. Solo les importa cómo se puede usar la información para controlarlo e influirlo.
Ejemplo de estado que incluye esto:
«Si no hay mucho problema, ¿puedes recogerme temprano del trabajo?», pregunta Bella.
«Lo siento, creo que hay un problema con el auto. Creo que es mejor subirse al autobús hoy», responde Jenny, su novia emocionalmente manipuladora. «De hecho, si me puede dar hasta $ 1,200, iré a arreglarlo».
«Bueno, se tarda una hora más en autobús, pero sí, ya veo», dice Bella.
3 semanas después:
«Vamos a una nueva tienda de decoración para el hogar en la ciudad. Escuché que hay algo genial», dice Jenny.
“Pero pensé que había un gran problema con el auto… y no gastaste el dinero que te di porque lo necesitabas para pagar a tu entrenador personal y ¿dijiste?”, pregunta Bella.
«Oh, quiero decir, creo que el auto está bien. Estuve estresada la semana pasada», dice Jenny, experta en manipulación emocional.
Dos horas más tarde, están atrapados al costado de una carretera transitada esperando una costosa grúa. Jenny usó los problemas con el auto como una excusa para no recoger a Bella y ahora los pone en una situación terrible.
5) Te atacaron con todo tipo de obstáculos engañosos e innecesarios y formalismo burocrático.
A los manipuladores emocionales realmente no les importa si estás disponible de alguna manera, pero les encanta lanzarte trabajos de oficina y obstáculos como una forma de cansarte.
Quieren ponerte en su órbita de control, como el rayo tractor de una nave extraterrestre.
Y no querrás saber qué tipo de experimento quiere que hagas este maquiavélico manipulador emocional.
Además, no quiero saber.
Por ejemplo, un manipulador emocional puede estar tratando de asumir la responsabilidad en un departamento o en una casa y usted está cansado de hacer todo.
«¿Crees que puedes ayudar simplemente retirando el estiércol reciclado?», pregunta Karen.
«¿Sabías que la municipalidad aprobó la nueva ley? ¿Has leído el periódico como quieres? Todo el mundo está hablando de eso. Necesitas ordenarlo de una manera completamente nueva. Sí, pero no creo que haya un programa para obtener el folleto porque la información específica está en el sitio web. Para ser honesto, no tengo tiempo para hacer esto. Deberías tirar todo a la basura «.
6) Hablan de ti y para ti
Los manipuladores emocionales son como altavoces humanos. No importa lo que digas, dicen algo más grande, más grande, más seguro.
A menos que les den información que puedan usar o manipular de alguna manera, a menudo te ahogan o simplemente hablan mientras hablas.
Completan su escritura de una manera que no pretendía y solo hablan de usted.
Incluso si están de acuerdo contigo en las cosas simples, si haces la primera sugerencia, a menudo la parafrasean de modo que ahora sea «ellos».
ejemplo:
El hombre que ordenó a su novia en el restaurante repitió lo que le dijo al mesero después de terminar el pedido, agregando uno o dos énfasis en el pedido, pero un poco vulgar como si la novia fuera una niña estúpida. Era una voz agradable. No sé lo que quiere, o si está comiendo comida interesante o sin valor.
7) Se están enfocando en lo negativo
¿Sabías que hay personas como el sol que parecen dar buenas sensaciones pase lo que pase?
Los manipuladores emocionales son básicamente lo contrario.
Estas personas tienden a ser muy negativas, excepto cuando están jugando juegos agradables falsos o juegos mentales relajantes temporalmente.
Los manipuladores emocionales son un problema cuando buscan un lugar para suceder, o un lugar más humano.
Siempre son víctimas, sus problemas siempre son peores que los tuyos y sus necesidades siempre son más importantes que las tuyas.
Los manipuladores emocionales quieren que te unas a su club de sentirse mal y creen que al sentirse enfermos, es menos probable que se sientan solos o inestables.
En cambio, siempre es una situación perdedora para todos.
«Tu hermano murió de esta sobredosis el año pasado, lo sé. Es un bebé muy terrible. Mi amigo Nick está siendo tratado actualmente y dice que se va a suicidar. Estoy muy preocupada. No pude dormir anoche. Así que Soy un poco grosero hoy. Es muy pesado. Al menos en tu situación es una cosa del pasado. No sé qué hacer al respecto «.
8) ¿Necesita asesoramiento específico para su situación?
Las señales de este artículo te ayudarán a comprender mejor la manipulación emocional, pero puede ser útil hablar con el entrenador correspondiente sobre tu situación.
Con un entrenador de relaciones profesional, puede obtener consejos adaptados a los problemas que enfrenta en su vida amorosa.
Relationship Hero es un sitio que ayuda a entrenadores de relaciones altamente capacitados a navegar situaciones románticas complejas y difíciles, como ser manipulado emocionalmente. Son populares porque sus consejos funcionan.
Entonces, ¿por qué los recomiendo?
Bueno, después de experimentar dificultades en mi propia vida romántica, los contacté hace unos meses. Después de sentirme impotente durante mucho tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación, incluidos consejos prácticos sobre cómo superar los problemas a los que me enfrento.
Me sorprendió lo genuinos, comprensivos y profesionales que eran.
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9) ¡Haz lo que quieras hacer…!
Los manipuladores emocionales aman lo último. A menudo las combinan con las otras tácticas discutidas en esta lista.
«Estoy muy deprimido, nunca estás cerca y sientes que no estás completamente comprometido con nuestra relación».
«Sí, lo siento. Mi trabajo está muy ocupado y los problemas de mi familia me están estresando terriblemente».
¿Estás sufriendo de la relación y su dependencia emocional?
Taller de Ángeles revela tres de los factores más importantes para una relación sana y amorosa (y experimentarlos ahora).
“Sinceramente, me siento muy tonto. Si esto continúa, no creo que vaya a seguir trabajando… Mi jefe dijo que me voy si mi “rendimiento” no mejora en una semana. no creo que mi «actuación en la cama» sea suficiente, ¿verdad? No creo que pueda ganar en estos días…»
Aquí, la pareja manipuladora emocionalmente disfrazó el ultimátum como una discusión. Dicen que perderán sus trabajos a menos que otros socios cambien sus horarios y vidas para hacerlos más accesibles. También hacen que sus parejas se sientan culpables por no estar contentas con su vida íntima.
«¡Hazlo, o si no…!»
Tenga cuidado al escuchar estas palabras: puede estar frente a un manipulador emocional.
10) Se burlan y desprecian de ti
Ser acosador es una operación emocional 101. Una de las señales más grandes de operación es cuando alguien es una señal de operación, pero quizás la más grande es cómo se revuelven y se comen la autoestima y la baja autoestima.
Las personas manipuladas emocionalmente, sin importar lo que hagas o lo mucho que mejores, pueden parecer dedicadas a ofender tu vida y tu relación con ellos.
Te iluminan constantemente con luces de gas y te hacen sentir que las cosas son culpa tuya y que en realidad son culpa de ellos.
Y los manipuladores a menudo evitan los conflictos abiertos y, en cambio, se acercan a usted de una manera astuta y deshonesta que reduce su autoestima y pone en duda su propio juicio y cordura espiritual.
Hay muchos signos de funcionamiento y control, pero este debe estar en la parte superior.
Los manipuladores emocionales no son para ti, están ahí para vencerte y convertirte en sus compañeros y sirvientes emocionalmente traumatizados.
No gracias.
Encuentra un manipulador
Es importante señalar que la mayoría de las personas a veces se involucran en conductas de manipulación emocional.
Aquí está la psicóloga con sede en Toronto Maryam Ahmed.
Descubrir más sobre el amor verdadero y las raíces conectadas, como la terapia y un formacion sobre cómo encontrar el amor verdadero y la intimidad con Rudaiande, es un excelente lugar para comenzar.
Por supuesto, en el peor de los casos, es posible que debas decidir romper con alguien que te está manipulando emocionalmente.
Qué hacer con los manipuladores clásicos
Para deshacerse del manipulador maestro, debe tomar medidas positivas.
Como aconseja el Dr. Heide:
«Las relaciones con personas que no se preocupan por los demás y están utilizando la operación para beneficiarse egoístamente de la relación deben terminar de inmediato.
«Esas personas rara vez ceden el control fácilmente, por lo que debemos tomar medidas para garantizar su seguridad».
Ahora que puede encontrar manipuladores clásicos a una milla de distancia, es hora de hacer un plan para tratar con estas personas. Hay muchas cosas a considerar, muchas de las cuales comienzan y terminan contigo.
1) enojarse
Si hay personas en tu vida que te manipulan emocionalmente, este es uno de los consejos contrarios a la intuición: enojate por eso.
Explique por qué la ira en realidad puede ser increíblemente poderosa cuando se trata de personas tóxicas.
¿Te sientes culpable por estar enojado? ¿Estás tratando de reprimir tu ira para que desaparezca?
Si eres como la mayoría de las personas, probablemente lo hagas.
Y eso es comprensible. Hemos sido condicionados para ocultar nuestra ira por el resto de nuestras vidas. De hecho, toda la industria del autodesarrollo se basa en «pensar siempre positivamente» sin enfadarse.
Pero creo que este enfoque de la ira es completamente erróneo.
Enojarse con la manipulación emocional en realidad puede tener un impacto positivo en su vida, siempre que lo use correctamente.
2) Conoce tus derechos
Por ejemplo, conocer sus derechos relacionados con el lugar de trabajo puede ayudarlo a realizar su trabajo. Siempre puede presentar una queja ante las autoridades superiores de la organización si la operación es adyacente a acoso o intimidación.
Conoce también tus derechos como ser humano. No tienes que hacer que la gente te trate de esta manera. Una de las formas más fáciles de lidiar con los manipuladores tradicionales es mantenerse alejado de ellos.
Tamara Hill, una terapeuta licenciada y una experta certificada en trauma te están defendiendo sobre cómo lidiar con la manipulación emocional.
colina aquí).
4) Crea una distancia
No te pongas en una situación en la que puedan desenterrarte y socavar tu integridad. Es posible que no sepa que esto ha estado sucediendo durante algún tiempo, pero una vez que lo haga, debe tomar medidas para sacarlos de su vida.
Tamara Hill entiende qué hacer al respecto.
A menudo, un manipulador clásico es alguien que está cerca de nosotros o que nos controla. Esto puede hacer que sea particularmente difícil separarse de estas personas, incluso si inspira coraje.
Pero si mantiene la distancia, conoce sus derechos y les hace preguntas, estará bien.
No es vergonzoso pedir ayuda si descubre que el daño causado es demasiado pesado para que usted lo maneje.
Reunirse con un terapeuta o consejero puede ayudar a aclarar cuánto daño tiene y cómo puede manejarlo de manera saludable.
La Dra. Heide está preocupada por las personas con traumas graves y problemas psicológicos. Pero esto no es una excusa para sus acciones, y nadie debe sentirse responsable o incluso capaz de «corregir» a sus parejas.
Hay ayuda disponible. En los Estados Unidos, la Línea de Ayuda Secreta contra la Violencia Doméstica (1-1800-799-7233) siempre está abierta para obtener recursos y contactar a los expertos necesarios para salir de una situación de abuso emocional.
Cómo esta revelación cambió mi vida de amor
Aquí está Mario, cofundador de Mejora Tu Autoestima. Tengo una confesión…
Creí que necesitaba tener éxito antes de que valiera la pena encontrar a alguien que me amara.
Creía que había «personas perfectas», y solo tenía que encontrarlas.
Pensé que si encontraba «eso», finalmente sería feliz.
Lo que sé ahora es que estas creencias restringidas me impidieron construir relaciones profundas e íntimas con las personas que conocí. Estaba persiguiendo una ilusión que me llevó a la soledad.
Si quieres cambiar algo en tu vida, una de las formas más efectivas es cambiar tus creencias.
Desafortunadamente, no es fácil.
Tengo la suerte de haber trabajado directamente con Amar sin sufrir para cambiar mi creencia en el amor. Hacerlo cambió mi vida para siempre.
Ahora, las enseñanzas de Samuelpueden cambiar tu vida.
Como cofundador de Mejora Tu Autoestima, estoy en una posición única para llevar las enseñanzas de Samuela nuestra comunidad global.
Hacemos esto mediante la promoción de su clase magistral.
Una de las clases magistrales más potentes que ha tenido. Amar sin sufrir En esta clase, se analiza sus importantes lecciones sobre cómo fomentar relaciones saludables y enriquecedoras en su vida.
Miles de personas ya me han informado que esta clase magistral les ha cambiado mejor la vida amorosa.
Saludos cordiales,
Mario, Fundador de Mejora Tu Autoestima
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