Cómo dejar de ser una persona tóxica: 5 pasos importantes

Cómo dejar de ser una persona tóxica: 5 pasos importantes

¿Alguna vez te has preguntado si podrías ser una persona tóxica?

En ese caso, es importante realizar estos seis pasos importantes. Te ayudaran a dejar de volverte tóxico y construir relaciones más significativas y satisfactorias en tu vida.

1) Ten cuidado contigo mismo

Tómese un momento para detenerse y escuchar su opinión.

¿Está enojado, asustado o herido?

Observa cómo se siente tu cuerpo cuando quieres lanzar un reto. ¿Te sientes nervioso o herido en alguna parte? Pregúntate cuáles son tus necesidades.

A menudo lastimamos a otros porque nos sentimos heridos o porque falta algo.

Si vives solo con estrés y heridas sin ser consciente de la realidad, lastimarás a las personas, seas consciente de ello o no.

Samuel no es otro entrenador de vida autoproclamado. A través de la meditación y su propio viaje por la vida, agregó un toque moderno a las antiguas técnicas de relajación.

Después de años de suprimir mis emociones, el flujo dinámico de respiración de Samuel literalmente revivió esa conexión.

Y eso es lo que necesitas:

Chispas para reconectarte con tus sentimientos para que puedas empezar a enfocarte en la relación más importante de todas, la relación contigo mismo.

Entonces, si está listo para recuperar el control de su mente, cuerpo y alma, y ​​si está listo para decir adiós a la ansiedad y el estrés.

Consulte a continuación

2) Piensa en tus necesidades y objetivos

¿Estás frustrado porque no te has graduado, no has conseguido el trabajo que querías y no has logrado esa meta? ¿Sientes que los demás no están considerando tus necesidades?

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Cuando descuidamos lo que es importante para nosotros , crece el resentimiento. Cuando nos sentimos frustrados o resentidos, podemos culpar a los demás con ira.

Las emociones negativas que se acumulan con el tiempo erosionan nuestros valores y envenenan silenciosamente la forma en que nos miramos a nosotros mismos y tratamos a los demás.

Puede desarrollar la autoestima y la confianza en sí mismo cuidándose y dedicando tiempo a trabajar para alcanzar metas significativas. La ansiedad disminuye cuando te tratas a ti mismo como algo importante. Y también lo es la tendencia a ser tóxico para los demás.

3) Obtenga el apoyo que necesita

Tal vez sea un profesional. Tal vez sea un libro útil o una nueva práctica vital como el yoga o correr. Cualquier cosa que ayude ayudará. Cuidarse a sí mismo y trabajar para satisfacer sus necesidades lo ayudará a sentir su propio valor.

Te sentirás mucho mejor cuando sientas que vale la pena. Y también lo es tu postura sobre los demás.

4) Haz lo contrario

A veces los hábitos tóxicos están tan arraigados que los hacemos sin pensar. A medida que nos volvemos más conscientes de nosotros mismos, podemos comenzar a notar cuándo tendemos a hacer daño. En esos momentos podemos hacer lo contrario.

¿Quieres criticar a alguien?

En lugar de centrarte en sus defectos, trata de elogiarlos por sus virtudes.

Un experimento tan pequeño puede conducir a un gran cambio interno y en la transformación de una relación mucho más sana.

5) Regla de oro

Es realmente tan fácil: trata a los demás como quieres ser tratado

Estos son algunos comportamientos tóxicos que si se repiten continuamente, esta destinado a convertirse en una persona tóxica?

Comportamiento tóxico

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El comportamiento tóxico a menudo resulta ser un aspecto personal gravemente herido. A veces son el resultado de abusos y traumas infantiles que han creado mecanismos de autodefensa dañinos.

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En otras ocasiones, surgen del egoísmo y la falta de consideración profunda por las emociones y experiencias de los demás. A veces, pueden ser el resultado de desafíos clínicos de salud mental.

Independientemente de su origen, existen algunos comportamientos tóxicos importantes que pueden afectar tus amistades, relaciones y tu vida.

Ya sea que esté experimentando el daño de una relación tóxica o se esté preguntando si está infectando su relación con una relación tóxica, hay algunas acciones a tener en cuenta aquí.

1) Crueldad con los demás

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El comportamiento más obvio que puede demostrar una persona tóxica es el deseo de dañar a otros.

Si uno elige usar sus propias palabras para destruir o lastimar a otros humanos sin arrepentirse, es mucho peor que ser tóxicos: son sádicos. La definición clínica de sadismo es aquel que extrae alegría del dolor y el sufrimiento de los demás.

Afortunadamente, solo una pequeña parte de la población sufre de sadismo . Pero hoy en día, si tu pareja o amigo siempre elige sus mejores intereses por encima de ti o tu relación, puede ser el momento de considerar si tu relación se ha vuelto tóxica.

Afortunadamente, las personas pueden aprender a ser desinteresadas.

De lo contrario, todos nos comportamos como niños , exigiendo nuestro propio camino y imponiendo nuestras propias normas.

Las personas egoístas pueden aprender a valorar las necesidades y los sentimientos de los demás, incluso si eso significa dejar de lado sus deseos y necesidades temporalmente.

Mediante la práctica, las personas pueden aprender a disfrutar satisfaciendo las necesidades de los demás y de sí mismas.

Si estás en una relación con alguien que solo piensa en el, debes crear límites saludables, es importante explicarles como actúan y que repercusiones tienen en los demás.

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2) Mienten y suelen utilizar las mentiras en su propio interés.

Las mentiras son un atributo común de algunas personas tóxicas.

Las mentiras pueden usarse como una forma de obtener lo que quieren, o hacer que les vean mejor. Ya sea que la intención detrás de la mentira sea benigna o dañina, la mentira socava la confianza en la relación.

Si un amigo trata constantemente de mentir, poner excusas, engañar o exagerar, la base de la amistad se puede llegar a romper.

¿Cómo se ve si mientes o es deshonesto?

Busca intereses en todas las interacciones y tratan de imponer su criterio.

Con el tiempo, las personas controladas se sienten cada vez más sumisas, indefensas e incluso inútiles.

«A menudo las personas toxicas, te plantean si eres lo suficientemente talentoso, sabio o diligente para lograr cosas buenas en tu vida y lo utilizan como un arma contra ti «.

El objeto del controlador se vuelve cada vez más obediente al controlador y más susceptible de operación.

¿Por qué la gente trata de controlar a los demás?

Es difícil de decir. Muchos factores pueden contribuir al control del comportamiento, incluidos la ansiedad, los celos, el abuso en el pasado.

Muchos de nosotros hemos actuado de esta manera para conseguir lo que queremos. Sin embargo, los amigos y familia, compañeros pueden causar mucho daño con el tiempo.

Independientemente del comportamiento el controlador determina la realidad. Y la persona controlada probablemente lo pierda todo.

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