Yoga para mi bienestar (edición actualizada): Rutinas de alimentación, meditación y yoga (Bienestar, salud y vida sana)

Price: 18,90€
(as of Mar 06,2024 16:35:35 UTC – Details)

Más información del producto

Descubre las claves para practicar un yoga activo y urbano de la mano de Xuan-Lan, una de las figuras referentes en España.

A través de este libro, Xuan-Lan te acompaña a través de un camino holístico, fácil y práctico hacia tu bienestar físico y mental. Con consejos basados en su larga trayectoria como experta en esta práctica, aprenderás a adaptar la meditación y el yoga a tu rutina diaria sin cambios excesivos, descubriendo sus numerosos beneficios.

Además, Xuan-Lan comparte recetas saludables para que te acompañen en este camino hacia el equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.

¿Por qué leer Yoga para mi bienestar? Descubrirás el camino perfecto para alcanzar el bienestar integral. Ofrece deliciosas y saludables recetas que te ayudarán a lograr tus objetivos. Podrás aplicar yoga y meditación a tu vida cotidiana para alcanzar la serenidad en el día a día.

¿Quién es Xuan-Lan?

Xuan-Lan es uno de los principales referentes del yoga en España.

Cuenta con más de 1 millón y medio de seguidores en Youtube y 631 mil en Instagram, donde comparte sus consejos para seguir un yoga activo y urbano.

Integra la meditación en tu día a día

En el libro encontrarás las claves para crear una rutina de meditación y potenciar así tu bienestar.

Además, la autora incluye algunas de sus playlists favoritas para ayudarte a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu.

Los beneficios de una alimentación equilibrada

Xuan-Lan te propone algunas de sus recetas saludables favoritas para que las disfrutes en tu día a día.

Experimenta con nuevos ingredientes y descubre platos deliciosos de todo tipo que te ayudarán en tu camino hacia el bienestar.

Descubre también Mi diario de yoga

El primer libro de Xuan-Lan ofrece un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Ofrece los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo.

Sigue su plan de 28 días y empieza a sentirte mejor contigo mismo y con tu entorno.

Editorial ‏ : ‎ GRIJALBO; 001 edición (3 marzo 2022)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 288 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8418055383
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8418055386
Peso del producto ‏ : ‎ 748 g
Dimensiones ‏ : ‎ 17.12 x 2.54 x 21.03 cm

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