Los impacientes: Una guía sobre como cambiar tus hábitos ansiosos

Price: 10,39 €
(as of Feb 15,2024 01:19:25 UTC – Details)

¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en tu vida? ¿Cuál es la relación entre la ansiedad, la angustia y el miedo? ¿Cuáles son los hábitos diarios que te llevan a tener una vida rodeada de ansiedad? ¿Qué son y cómo debes cambiar las distorsiones cognitivas?
Seguramente estas preguntas te han generado más ansiedad. Conocerlas, es parte de la reestructuración cognitiva que te propongo en este libro. Existen soluciones eficaces para superarlas, que te ayudarán a convivir con sus síntomas, a aceptarlos, a superarlos y convertirte en una persona más fuerte y feliz.
Los Impacientes es un libro que resume mi experiencia clínica con cientos de pacientes y también mi propia experiencia, con la ansiedad, la angustia y el pánico. En este libro encontrarás las herramientas para comprender por qué la ansiedad y la angustia se presentan en tu vida y aprenderás paso a paso con guías prácticas a dominarla y a convivir con ella, cambiando el modo de entender, convivir y dominar uno de los problemas psicológicos más extendidos de nuestra época.
La ansiedad siempre llega debido a la necesidad inminente de dar un salto en nosotros mismos. Pero recuerda siempre; todo lo que necesitas para vencer la ansiedad, lo tienes dentro tuyo.
ASIN ‏ : ‎ B0CHL7W2N9
Editorial ‏ : ‎ Independently published (13 septiembre 2023)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 92 páginas
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8366302784
Peso del producto ‏ : ‎ 172 g
Dimensiones ‏ : ‎ 13.97 x 0.53 x 21.59 cm

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