Tu ansiedad bajo control: Una guía para entenderla y no dejar que te domine (Prácticos siglo XXI)

Tu ansiedad bajo control: Una guía para entenderla y no dejar que te domine (Prácticos siglo XXI)

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(as of Feb 09,2024 13:53:26 UTC – Details)

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De la mano de @psicosaludtenerife, una de las cuentas de Instagram de psicología más importantes de España, una guía fundamental para los tiempos que corren.
Muchas personas sufren problemas relacionados con la an­siedad, que en la actualidad es uno de los motivos más fre­cuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y prepa­rarnos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuan­do aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine.
En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de catorce años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en es­tas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuan­do sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las es­trategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.
Editorial ‏ : ‎ Booket (24 enero 2024)
Idioma ‏ : ‎ Español
Libro de bolsillo ‏ : ‎ 288 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8408282867
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8408282860
Peso del producto ‏ : ‎ 190 g

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