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(as of Feb 14,2024 15:28:26 UTC – Details)
¡La ansiedad tiene cura y solución!
Las personas que con ansiedad y ataques de pánico pasan por situaciones que son muy difíciles de controlar y que les quitan la tranquilidad. Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. En muchos casos también repercute negativamente su trabajo y relaciones personales o de pareja.
Muchos piensan que están enloqueciendo, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes.
Yo mismo experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro.
En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como:
- Falta de aire; sentía que no podía respirar bien.
- Mareos constantes
- Inestabilidad
- Contracturas musculares
- Se me aceleraba el corazón
- Dificultad para dormir y me despertaba sobresaltado
- Debilidad en brazos y piernas
- Sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento
Todo el tiempo pensaba que algo malo me estaba por pasar.
¡Sentía que no era yo!
Las situaciones que antes podía manejar ahora me perturbaban.
Y me preguntaba:
“¿Qué ha cambiado en mí?”.
Los doctores me hacían pruebas de todo, me decían que estaba bien, que solo tenía estrés, pero aun así no podía quedarme tranquilo.
Mi familia me apoyaba, pero también era frustrante para ellos porque no sabían cómo ayudarme.
Cuando sufres de ansiedad es muy difícil que te entiendan porque no sufren esto.
Y los pensamientos negativos se transforman en un patrón recurrente negativo del cual es difícil salir.
Muchas personas empiezan a experimentar insomnio, lo que crea un círculo vicioso, ya que…
Necesitas dormir para estar calmado (a), pero sientes tanta ansiedad que no puedes dormir.
Pero lo más terrible era no saber qué hacer para solucionarlo.
No te voy a contar toda mi historia, pero si te voy a contar cómo puede salir de todo esto, si yo pude tu también y si quieres salir del problema de la ansiedad, debes comprar este libro. Si conoces a alguien que tenga problemas de ansiedad también será un estupendo regalo.
ASIN : B09FS5881L
Editorial : Independently published (11 septiembre 2021)
Idioma : Español
Tapa blanda : 32 páginas
ISBN-13 : 979-8474782935
Peso del producto : 99,8 g
Dimensiones : 15.24 x 0.2 x 22.86 cm
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