El amor no es amor cuando le agregas calificativos, expectativas y propiedad.
Si realmente queremos amar a las personas, tenemos que aprender a amar sin apego.
En muchos casos, no es tan fácil como parece. En este artÃculo, te presentaremos 10 pasos importantes para amar sin apego.
1) Respétate a ti mismo
Amar sin apego, o amar incondicionalmente, no es abandonar todos tus lÃmites personales para amar a alguien pase lo que pase.
En ese momento, no es amor en absoluto. Es una forma de salir de eso.
2) Sea honesto
El amor sin apego es, en muchos aspectos, amar honestamente.
En otras palabras, no hay engaño ni negación. Simplemente acepta completamente el amor, sus modales y su forma de expresión.
Ser honesto sobre el amor es un arte multifacético. Debes ser honesto contigo mismo, honesto con tus lÃmites y honesto con tus objetos de amor.
La forma en que la gente habla para escuchar requiere mucha introspección.
3) Ser vulnerable
Sin embargo, esto es importante. Estos son muy diferentes.
Identificar las diferencias y practicar solo formas sanas de celos te ayudará a aprender a amar sin apego.
Entonces, ¿cuál es el tipo de celos?
En realidad, hay algunos signos sutiles de funcionamiento.
6) AutonomÃa y libertad
Estas dos cosas, la autonomÃa y la libertad, son las metas de amar sin apego, entonces, ¿por qué están aquà como un paso?
Porque, al igual que el punto anterior, estos elementos del amor desprendido son algo que podemos aprender y practicar en el proceso.
De hecho, la autonomÃa y la libertad pueden ser la meta de amar sin apego, pero no son las únicas que se crean a sà mismas.
Es fácil imaginar la autonomÃa y la libertad del amor solo desde tu propio punto de vista. Que maravilloso es poder amar y ser amado tanto como quieras, cuando quieras, sin preocupaciones y sin apegos. ¿Cómo te sientes libre al mismo tiempo y perteneces a alguien al mismo tiempo?
Pero, ¿y si inviertes la perspectiva? ¿Qué pasarÃa si su ser querido ejerciera esa libertad y autonomÃa de la manera que quisiera?
No siempre coincide con sus deseos, deseos y pensamientos sobre si la relación «deberÃa», cómo «deberÃa» esta persona o las decisiones que «deberÃa».
El punto aquà es que se practican la autonomÃa y la liberación del apego. Comienza con la comprensión de los hechos simples: las personas merecen la misma cantidad de libertad que deseas para ti.
Cuando comiences a dárselo, te encontrarás actuando como un agente libre, como puedes imaginar.
Para dar un paso más, te encontrarás aprendiendo a amar sin apego.
Lograr la libertad de pensamiento puede ser difÃcil, pero puede ser una señal de que estás alcanzando un despertar espiritual. AquÃ, veamos algunas señales importantes a tener en cuenta.
7) Eliminación del miedo
A lo largo de este artÃculo, he tocado este concepto varias veces. Pero es un aspecto muy importante del amor desprendido, y hay muchos de ellos.
Erradicación del miedo.
¿qué quieres decir? ¿No tener miedo al miedo a la oscuridad o superar el miedo a la oscuridad?
No, no es exacto. Recuerde que aquà estamos hablando de relaciones.
Estamos hablando de miedos que pueden resonar a un nivel más profundo. Miedo emocional. Miedo a quedarse atrás, miedo a estar solo. Miedo a ser abandonado o lastimado.
Estos tipos de miedo suelen ser el resultado de un trauma pasado. En las relaciones, el trauma infantil a menudo puede tener efecto notable.. No existe una definición clara de lo que no se considera traumático o lo que no se considera traumático. La introspección es muy útil aquÃ.
Si la experiencia pasada te ha causado dolor, preocupación y daño permanentes que dificultan establecer una nueva relación, es una forma de trauma.
Ya sea que el tipo de miedo o ansiedad causado por encuentros pasados ​​provenga de los padres, el acoso escolar o relaciones anteriores abusivas o poco saludables, sigue siendo su felicidad y su relación actual. Si tiene un impacto especÃfico en la salud, es traumático y aún necesita ser curado.
Hay muchas maneras de curar un trauma. A veces podemos hacerlo nosotros mismos a través de la expresión, el arte, la honestidad, la introspección, la meditación, la sanación energética y más. A veces, pero tenemos que Pida ayuda adicional.
A veces es la persona adecuada en el momento adecuado. Muchas veces El trauma requiere tratamiento Para ayudar a crear curación. Es el efecto sinérgico de todas estas prácticas lo que promueve el crecimiento y la curación.
Estos miedos profundamente arraigados tienen un terrible efecto tóxico en nuestra capacidad de amar sin apego. El miedo a perder a nuestros seres queridos, el miedo a ser lastimados por ellos, el miedo a la traición, todo lo cual conduce a una sobrecompensación.
En otras palabras, nuestro amor está contaminado con apego.
Entonces, para amar libremente y sin apego, necesitamos confrontar el diablo interior y eliminar nuestros miedos.
8) Paz interior, poder interior
Esto tiene mucho que ver con las principales razones detrás de amar a otra persona.
Preguntarse por qué te gusta puede parecer irrelevante, quizás vago o trivial. Probablemente demasiado filosófico para ser un problema.
Pero hay un problema aquÃ. Eso es importante. La razón por la que elegimos amar es establecer el tono de cada aspecto de cómo expresamos ese amor.
Por ejemplo, si nuestro amor proviene de un lugar donde lo necesitamos o donde estamos insatisfechos, se manifestará de muchas maneras. Puede sentirse infeliz con su ser querido. Podemos proyectar ansiedad sobre ellos. Puede que los amemos, pero hay condiciones, apegos y obligaciones.
Esta no es una manera de amar sin apego. El afecto sin apego implica estar bien con tu ser interior.
Cuando puedas encontrar la paz interior, encontrarás el poder interior.
PermÃtanme elaborar sobre lo que quiero decir.
Asà que a menudo buscamos a los demás y arreglamos lo que duele en nosotros mismos. Sé que he hecho eso en muchas relaciones en el pasado. Buscamos compañÃa, amor y atención como una forma de ignorar lo que más nos importa.
Hacer esto está bien, pero puede conducir a problemas mayores. Este camino puede conducir al crecimiento. He encontrado tanta sabidurÃa y amor sanador en las relaciones que, en retrospectiva, es posible que no haya estado listo.
Sin embargo, puede conducir a corazones rotos, falta de crecimiento: puede usarse como muleta para evitar enfrentar problemas. Aquà es cuando se vuelve inútil.
En lugar de buscar una solución al problema de otra persona, la encontramos nosotros mismos. Entonces encontramos la paz interior.
Y la paz interior tiene poder interior y la capacidad de amar ese poder. Podemos amar fuertemente con una intención clara y amar sin apego.
9) Expresión personal de amor
Cada uno expresa su amor de una manera diferente a la siguiente. Somos solo tapices, un reflejo de nuestra propia realidad. Único, diferente y personal.
Hace que enamorarse sea tan increÃblemente aventurero y aterrador.
Aprender a amar sin apego implica reconocer que cada persona expresa su amor de manera diferente.
Puede ser difÃcil ver cómo la gente expresa su amor por ti. Sé que alguien tiende a medir «cuánto» me ama con palabras que transmiten mi propio amor personal.
Este es el problema: no es justo. Si queremos amar sin apego, debemos aceptar que la gente nos ama de formas extrañas. Tal vez no entendemos realmente.
Estar de acuerdo con el hecho de que todas las expresiones de amor honestas y genuinas son válidas, valiosas y especiales solo nos ayuda a mostrar amor y celebrar aún más la forma en que mostramos nuestro amor…
10) Ver, ver, comprender
En la lÃnea del último punto, amar sin apego requiere comprensión.
Una vez más, es necesario comprender en múltiples niveles.
Requiere tu autocomprensión más interna. Quién eres, por qué amas, cómo amas, qué miedos tienes: comprender estas cosas sobre ti mismo es más fuerte, más puro, conduce al amor.
También requiere la comprensión de los demás. Las personas que amas son muy singulares. Tienen sus propios miedos, sus propias preocupaciones. Tienen su propia forma de amar quién eres, mostrar amor y agradecerte. Comprender esto conduce a la expansión de su amor y la capacidad de amar sin apego.
Hacerse visible para los demás es difÃcil y aterrador. Pero eso es importante. Ser visto te ayuda a amar de manera más completa y honesta, no tienes que esconderte.
Ser capaz de ver quiénes son los demás les ayuda a sentir y aceptar tus intenciones y amor. Si puedes comprenderlos mejor y aceptarlos por completo, podrás amarlos sin apego.
Expansión exterior del amor.
¿Recuerdas la cita de Griffin McKelroy?
Nuestra capacidad de amar solo aumenta a medida que amamos. Cuando erradiquemos los miedos y ansiedades que tenemos sobre el amor, la atribución, las relaciones y la pérdida, seremos capaces de amar sin apego.
Este amor incondicional puede parecer aterrador al principio, especialmente cuando comenzamos a aceptarnos a nosotros mismos y a las personas que nos rodean de manera completamente honesta, pero pronto tu amor es verdaderamente infinito. Puedes ver que siempre se extiende hacia afuera.
A medida que crece dÃa a dÃa, encontrarás que te amas a ti mismo sin apego.
Cómo esta revelación cambió mi vida de amor
Aquà está Mario, cofundador de Mejora Tu Autoestima. Tengo una confesión…
Creà que necesitaba tener éxito antes de que valiera la pena encontrar a alguien que me amara.
CreÃa que habÃa «personas perfectas», y solo tenÃa que encontrarlas.
Pensé que si encontraba «eso», finalmente serÃa feliz.
Lo que sé ahora es que estas creencias restringidas me impidieron construir relaciones profundas e Ãntimas con las personas que conocÃ. Estaba persiguiendo una ilusión que me llevó a la soledad.
Si quieres cambiar algo en tu vida, una de las formas más efectivas es cambiar tus creencias.
Desafortunadamente, no es fácil.
Tengo la suerte de haber trabajado directamente con Amar sin sufrir para cambiar mi creencia en el amor. Hacerlo cambió mi vida para siempre.
Ahora, las enseñanzas de Samuelpueden cambiar tu vida.
Como cofundador de Mejora Tu Autoestima, estoy en una posición única para llevar las enseñanzas de Samuela nuestra comunidad global.
Hacemos esto mediante la promoción de su clase magistral.
Una de las clases magistrales más potentes que ha tenido. Amar sin sufrir En esta clase, se analiza sus importantes lecciones sobre cómo fomentar relaciones saludables y enriquecedoras en su vida.
Miles de personas ya me han informado que esta clase magistral les ha cambiado mejor la vida amorosa.
Saludos cordiales,
Mario, Fundador de Mejora Tu Autoestima
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