¿Por qué nadie me lo dijo antes?: Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día (Autoconocimiento)

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(as of Mar 22,2024 21:45:11 UTC – Details)

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¿POR QUÉ NADIE ME LO DIJO ANTES?

Un libro útil, práctico y entretenido que combina la rigurosidad de una psicóloga profesional con el tono directo y coloquial de una buena amiga

Nadie dijo que vivir fuera fácil. A medida que sumamos experiencias en esta hermosa y compleja aventura que es la vida, nos damos cuenta de que, a menudo, no sabemos cómo afrontar, procesar o reaccionar frente a algunas situaciones que salen a nuestro paso. Muchas de ellas son ya lugares comunes en el día a día de todos y, sin embargo, nadie nos ha dado las herramientas necesarias para gestionarlas sin comprometer nuestra preciada salud mental.

En este libro, la dra. Julie Smith comparte sus técnicas, consejos y estrategias más eficaces para ayudarnos a sobrellevar nuestro día a día. Más de 200 páginas de conceptos y recomendaciones muy fáciles de aplicar que nos orientarán adecuadamente en nuestra toma de decisiones y, en consecuencia, mejorarán nuestro bienestar.

La biblia de la salud mental para adultos y jóvenes.

4 razones para leer ¿Por qué nadie me lo dijo antes? El kit de superviviencia emocional para el día a día. Un contenido muy completo y accesible, de calidad y muy práctico La doctora Julie Smith es una reputada psicóloga con gran popularidad también en redes sociales ¿Sientes que muchas situaciones te superan? Este es tu libro

¿En qué puede ayudarte?

Este libro te ofrece una completa y accesible caja de herramientas para ayudarte a regular tus emociones y optimizar la salud mental,Tan fáciles de aplicar que te preguntarás por qué nadie te lo había dicho antes.

Descubrirás tus propias fortalezas y empezarás a creer en ti; encontrarás nuevas y más saludables maneras de afrontar situaciones complicadas y aprenderás a confiar en tu capacidad para procesar y aceptar los cambios, encarar nuevos retos, trabajar tu seguridad, reducir tu estrés, reconducir tus pensamientos negativos y limitantes, acabar con tus miedos, gestionar la incertidumbre y dar, en definitiva, otro sentido a tu vida.

Toda la información que necesitas para ser más libre y feliz

Muchas personas solo necesitan información acerca de cómo funciona la mente y el cuerpo, y de cómo pueden gestionar su salud mental en el día a día. Con este fin, la autora comparte todo el conocimiento, la sabiduría y las prácticas más valiosas que en su carrera han conseguido ayudar a miles de personas de forma positiva.

Este es un libro para entender cómo podemos influir en lo que sentimos y cultivar la buena salud mental, no importa en qué momento de nuestra vida nos encontremos.

Julie Smith, la psicóloga que arrasa en redes sociales

Julie Smith es psicóloga clínica, educadora online y bloguera. Ha dedicado su carrera a aprender todo lo posible sobre la salud mental de los adultos y las complejidades de la mente humana, algo que le ha permitido ayudar a miles de personas en los peores momentos de sus vidas, cosa que sigue haciendo desde su clínica privada en Hampshire, Inglaterra.

Fue la primera profesional que decidió abrir una cuenta en redes sociales para compartir contenido de salud mental. Hoy es todo un fenómeno en TikTok, donde suma más de 3 millones de seguidores, y en otros canales como Instagram, donde cuenta con una comunidad de más de 500k followers.

Otros títulos que te ayudarán a cuidarte y quererte por dentro y por fuera

Aprender a cuidarnos y a velar por nuestro bienestar parece ser la eterna asignatura pendiente. Por suerte, cada vez podemos acceder a más y mejor información que tiene por objetivo ponérnoslo más fácil y ayudarnos a mejorar nuestra relación con la persona más importante de nuestra vida: nosotros mismos.

Diana suma ya una cuidada colección de libros de autoconocimiento, divulgación psicológica, bienestar, espiritualidad y habilidades sociales que contribuyen a incrementar nuestra motivación y nos ayudan en el complejo y necesario camino hacia nosotros mismos. Títulos que reúnen a los mayores expertos de cada materia y que, con el tono cercano y la lectura fácil que caracterizan las apuestas de este sello editorial, ya han logrado transformar la vida de miles y miles de personas. ¡Anímate a descubrirlos todos!

Editorial ‏ : ‎ Diana Editorial (15 junio 2022)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 352 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8411190145
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8411190145
Peso del producto ‏ : ‎ 400 g
Dimensiones ‏ : ‎ 15 x 2 x 23 cm

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