El diario de meditación Sidekick – Libros de meditación cumple con el diario guiado! Este diario de atención plena te ayuda a meditar de manera efectiva! Diario de meditación. Diario de hábito

Price: 21,21 €
(as of Apr 03,2024 19:00:00 UTC – Details)

En un mundo en el que nos bombardean los contenidos y la información desde el exterior, tomar tiempo para estar simplemente contigo en la meditación no es un lujo, sino una necesidad para el bienestar. El diario de meditación combina el aprendizaje de libros de meditación empaquetados en un diario de hábitos que te guía a través del aprendizaje de cómo meditar, facilita la autoconsulta y promueve el crecimiento individual. La meditación para principiantes puede ser difícil, pero este diario de atención plena desafía nuestras ideas y asociaciones sobre qué es la meditación y cuál puede ser la experiencia. Te guiaremos a experimentar los increíbles beneficios que aporta la práctica. Cómo utilizar el diario de meditación lateral: el diario de seguimiento de hábitos se divide en tres fases. Cada fase proporciona una página de seguimiento y contenido diario específicamente diseñado para ayudarte a derrotar la lucha asociada con la fase en la que estás en el proceso de creación de hábitos. Paso 1: Aprendizaje: la introducción al diario de bienestar proporciona una comprensión fundamental de cómo la meditación cambia nuestro cerebro, por qué parece difícil al principio, las experiencias que tendrás y más sobre cómo puede mejorar tu vida. Paso 2: Rastreador de hábitos: cada mañana, escribes la hora que meditarás, cuánto tiempo meditarás. Este es esencialmente un diario diario de meditación con indicaciones. Cada noche, obtienes preguntas para ayudarte a abrir tu experiencia, piensa en cómo la atención plena puede mejorar los eventos en tu vida, y registra qué mejoras estás viendo. Paso 3: Contenido curado: cada día te dan herramientas de aprendizaje, inspiración y orientación para mejorar la calidad de tu práctica. Estos incluyen meditaciones guiadas, afirmaciones, consejos y estrategias de expertos, enlaces y descripciones a videos y podcasts fenomenales, y mucho más. Apoyo externo: nuestra comunidad privada de hábitos Nest es extremadamente activa con los miembros que están en el mismo viaje. Ayudamos a mantenerse en el viaje con una mentalidad positiva y hablar juntos a través de nuestras luchas.
Incluye meditaciones guiadas. Este diario Mindfulness proporciona una nueva visión de pensamientos y emociones.
Seguimiento de hábitos diarios: te mantiene en el camino con tu diario de meditación y pensando de nuevas maneras.
Nuestro diario de bienestar incluye contenido diario. Ampliará tu mente en el pensamiento asociativo.
Meditación para principiantes. Este diario diario diario con indicaciones explora la atención plena y la meditación.

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