¿Cómo controlar la Ira?
La ira es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Pero si a menudo te sientes enfadado y ese enfado incomoda a los demás, afecta a tus relaciones y a tu carrera, te impide tomar las decisiones correctas y desencadena un comportamiento del que luego te arrepientes, es hora de hacer un cambio. Esta poderosa guía te ayuda a controlar tu ira antes de que se apodere de ti. Este libro proporciona un enfoque integral, basado en la evidencia, para calmar y enfriar la ira. Esta revisión incluye nueva información sobre el impacto del hambre y el sueño en la ira, ejercicios de relajación muscular y de atención plena para ayudar a cllamarse cuando la ira aumenta, y estrategias para mejorar la comunicación con los demás. Con las 10 técnicas efectivas de esta guía, podrás comprender mejor tus problemas de ira, lidiar con las frustraciones y decepciones diarias y experimentar más felicidad, éxito y vitalidad en todas las áreas de tu vida.
Price: 14,25 €
(as of May 12,2022 16:13:28 UTC – Details)
Editorial : EDICIONES OBELISCO SL; Edición Obelisco (28 de octubre de 2019)
Idioma : English
Tapa blanda : 304 páginas
ISBN-10 : 8491115218
ISBN-13 : 978-8491115212
Peso del producto: 467g
Dimensiones: 15,49 x 2,29 x 23,37 cm
