Price: 13,51 €
(as of Mar 24,2024 14:16:34 UTC – Details)
Más información del producto
“Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser”. Jon Kabat-Zinn
“El inconsciente puede reservar mensajes esenciales para los oídos que sepan ponerse a la escucha.” Carl Jung
Diario para aliviar la ansiedad y la Depresión
Lidiar con la ansiedad y la depresión puede ser un desafío y navegar nuestras emociones requiere un espacio seguro para la reflexión. Por eso he creado Aquí y Ahora, un diario de Mindfulness para aliviar la ansiedad y la depresión. Su propósito es ofrecer un enfoque simplificado para capturar los matices de tu viaje emocional diario.
Contenidos
Consejos para el uso diarioExplorando leyendas y símbolosNotas diarias rápidas 31 díasReflexión mensual30 tips para llevar un diario de mindfulness3 técnicas de alivio instantáneo
30 tips para llevar un diario de mindfulness
Con 30 indicaciones para llevar un diario de mindfulness. Cada entrada, por breve que sea, es un paso hacia una mayor conciencia y comprensión de uno mismo.
Frases motivadoras y poderosas
Con frases motivadoras y poderosas en cada paso de tu viaje.
Notas diarias rápidas de 31 días
En lugar de escribir narraciones largas, Aquí y ahora fomenta notas rápidas, reflexiones breves y poderosas que brindan información sobre su mundo interior.
Técnicas y ejercicios
Incluye técnicas y ejercicios instantáneos para aliviar la ansiedad.
ASIN : B0CNPPNG4F
Editorial : Independently published (12 noviembre 2023)
Idioma : Español
Tapa blanda : 90 páginas
Edad de lectura : De 12 a 18 años
Peso del producto : 191 g
Dimensiones : 15.24 x 0.53 x 22.86 cm
