Ten CALMA antes de la ANSIEDAD – Guía práctica paso a paso: Herramientas para superar la ansiedad y el estrés – Incluye meditación guiada

Price: 11,43 €
(as of Mar 14,2024 18:11:20 UTC – Details)

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Ten CALMA antes de la ANSIEDAD

Guía práctica paso a paso: Herramientas para superar la ansiedad y el estrés – Incluye meditación guiada

Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria.

Explorar los patrones que te llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, donde se representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior, a calmar la mente, a controlar los pensamientos negativos y de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness práctico.

Recuerda que si aprendes a manejar la ansiedad: Tendrás paz mental Tendrás Paz interior Podrás calmar la mente en todo sentido Tú éxito personal se verá aumentado exponencialmente Por fin podrás comer mejor y hacer ejercicio Tendrás pensamientos positivos Vivirás feliz y consciente del aquí y ahora

ASIN ‏ : ‎ B0B92FZS6T
Editorial ‏ : ‎ Independently published (13 agosto 2022)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 128 páginas
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8846415140
Peso del producto ‏ : ‎ 249 g
Dimensiones ‏ : ‎ 15.24 x 0.81 x 22.86 cm

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