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(as of Feb 15,2024 16:36:28 UTC – Details)
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Rubén Sosa es fundador de la plataforma Medita por el mundo, con la que suma más de 600.000 seguidores en las redes, e instructor certificado de técnicas de respiración con Yoga Alliance Cuerpo: En su primer libro nos ofrece la teoría y la práctica de varios ejercicios de respiración enfocados en activar, relajar o equilibrar tu sistema nervioso, así como una serie de consejos y estrategias para que puedas lograr una vida más plena y feliz.
¿Qué aprenderá con este libro? Cambiar tu estado de ánimo y aliviar los síntomas de la ansiedad y el estrés. Cómo debes respirar para dormir mejor o llenarte de energía en los momentos en que lo necesites Cuáles son las principales herramientas al alcance de tu mano para cuidar de tu salud y bienestar.
Editorial : Vergara; 001 edición (10 noviembre 2022)
Idioma : Español
Tapa blanda : 256 páginas
ISBN-10 : 8419248355
ISBN-13 : 978-8419248350
Peso del producto : 374 g
Dimensiones : 14.12 x 1.98 x 21.36 cm
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