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(as of Feb 25,2024 08:45:40 UTC – Details)
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Descubre el fenómeno shadow work, un viaje al lado oculto de tu mente que te cambiará la vida.
¿Has oído hablar del trabajo de sombras, también conocido como shadow work? Con este diario de trabajo aprenderás a aceptar tus sombras, curar viejas heridas y liberar los pensamientos que te frenan.
«Las redes sociales han enloquecido con la “sombra” de Jung.» The Times.
«Una forma de aprender a quererse a un nivel más profundo y procesar emociones de forma más saludable.» Glamour México.
«El Shadow Work promete ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo.» Marie Claire UK.
«El Shadow Work podría ser el cambio que tus relaciones necesitan.» Women’s Health UK.
«La última tendencia de autocuidado que se está apoderando de TikTok.» Euronews.
«Un cuaderno de ejercicios que recientemente se ha hecho viral en TikTok y que te empuja intencionadamente a enfrentarte a tu lado oscuro.» The Guardian.
Por qué leer Libera tus sombras El Shadow Work es una práctica espiritual y terapéutica para sanar heridas del pasado. Un fenómeno con evidencia científica con más de 2.400 millones de visualizaciones en TikTok. Una guía para aprender a aceptar nuestras sombras y liberar los pensamientos que nos frenan. Incluida detallada explicación teórica sobre el shadow work y consejos prácticos para definir metas.
Un libro para priorizar tu bienestar y sanación
La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente donde viven el miedo, la vergüenza y el trauma. Reprimir nuestros pensamientos negativos no nos favorece en absoluto. Tanto si buscas reforzar tu confianza como si lo que quieres es alcanzar una nueva perspectiva sobre quién eres o sanar heridas, las actividades terapéuticas del libro te ayudarán a reflexionar y priorizar tu bienestar para liberar un potencial que desconoces.
Un diario de autoconocimiento con ejercicios y consejos
¿Qué encontrarás?
• El libro empieza con una sencilla introducción sobre el funcionamiento del trabajo de sombras, pensada para aquellos que nunca antes lo han intentado.
• Abre tu mente al poner en práctica los consejos y la gran variedad de ejercicios que te guiarán en el camino. Identifica emociones, define metas y reflexiona sobre tu progreso en este mismo diario.
• Orientación experta: Aprende de una voz experimentada en tratar el trauma, una especialista en cicatrizar heridas emocionales y liberarnos de creencias limitantes mediante la aceptación de nuestro lado oscuro.
Kelly Bramblett
Es life coach especializada en el tratamiento del trauma y mentora espiritual. Trabaja con personas de todo el planeta que buscan enfrentarse a heridas no resueltas, guiándolas hacia el amor propio a través de un plan de trabajo personalizado. Además, escribe un blog semanal y es la presentadora del pódcast High Vibe. Libera tus sombras es su cuarto libro.
Editorial : Ediciones Temas de Hoy (10 enero 2024)
Idioma : Español
Tapa blanda : 216 páginas
ISBN-10 : 8419812358
ISBN-13 : 978-8419812353
Peso del producto : 350 g
