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(as of Feb 17,2024 02:22:10 UTC – Details)
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que permitien reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, sustituir los pensamientos negativos por armaciones positivas, conciliar el sueño y dormir de manera plácida e impulsar la creatividad y «entrenar» la mente para ver la vida con alegría.
Estas guías tienen el tamaño perfecto para guardarlas en el bolso o bolsillo, y se han diseñado para ser una herramienta que se puede tener siempre a mano. Cada una de ellas tiene un enfoque distinto, en función de las necesidades de cada persona, ya sea encontrar momento de calma, aumentar la autoestima, dormir tranquila y profundamente o hallar la felicidad interior.
Editorial : CINCO TINTAS; Primera edición (1 septiembre 2017)
Idioma : Español
Tapa dura : 160 páginas
ISBN-10 : 8416407339
ISBN-13 : 978-8416407330
Edad de lectura : A partir de 18 años
Peso del producto : 329 g
Dimensiones : 14.1 x 1.6 x 17.2 cm
