Estrés Encubierto: El síndrome silencioso que amenaza sin darnos cuenta

Price: 28,00 €
(as of Mar 02,2024 12:49:46 UTC – Details)

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SINÓPSIS
En este libro, encontrarás la clave para desenmascarar el estrés encubierto y aprender a convertirlo en un aliado. «Yo no tengo estrés» es una frase cotidiana, sin embargo, el estrés está infligiendo un gran daño en las personas. Estrés Posvacacional es un libro que ayuda a entender qué nos pasa cuando tenemos este tipo de estrés. Conoce las 8 herramientas para evitar o minimizar el estrés posvacacional, los síntomas más comunes, el efecto de los viernes, y mucho más. Junto a la autora, Koro Cantabrana, han colaborado 40 profesionales que plasman distintos puntos de vista sobre el impacto de la incertidumbre en nuestras vidas. Aprende qué es la incertidumbre, cómo convivimos con ella y cómo gestionarla. La pandemia ha hecho que, más que nunca necesitemos herramientas para recomponer la Nueva Normalidad, puesto que se trata de un hecho que ha irrumpido en nuestras vidas. 5 puntos para aprender a rediseñar la vida que deseas. Alan, con 17 años, ha tenido un trasplante de corazón. Durante 137 días, casi cinco meses, ha vivido en el hospital momentos duros, con situaciones difíciles, espacios de incertidumbre, pero también momentos de ilusión y mucho amor.

¿POR QUÉ «ESTRÉS ENCUBIERTO?

«Estrés Encubierto» es una lectura esencial para todas aquellas personas que sienten que el estrés ha tomado control sobre sus vidas. Y también para aquellas que no creen que el estrés es parte de su vida, pero no están viviendo disfrutando de ella.

ESTRÉS ENCUBIERTO

El síndrome invisible que amenaza tu vida

En «Estrés Encubierto», Koro Cantabrana, Directora del Instituto del Estrés, nos presenta una profunda y reveladora investigación sobre uno de los males más presentes y menos comprendidos de nuestra era: el estrés. A lo largo de sus 400 páginas, Koro Cantabrana arroja luz sobre cómo el estrés se ha infiltrado en cada rincón de nuestra vida cotidiana, operando en las sombras y afectando nuestra salud, relaciones y bienestar.

Parte 1: ESTRÉS ENCUBIERTO Parte 2: ESTRÉS LABORAL ENCUBIERTO Parte 3: AGRAVANTES DEL ESTRÉS LABORAL ENCUBIERTO Parte 4: OTROS TIPOS DE ESTRÉS Parte 5: GESTRÉS

¡CONVIERTE EL ESTRÉS EN TU MAYOR ALIADO!

SOMOS MÁS QUE NÚMEROS

Las cifras no mienten: el estrés está detrás de millones de accidentes y miles de vidas. Y lamentablemente va en aumento. Pero… ¿y si pudiéramos revertirlo? La buena noticia es que tú tienes el poder de cambiarlas. Este libro, ESTRÉS ENCUBIERTO, te empoderará con estrategias para transformar el estrés en una fuerza positiva en tu vida. La pregunta es: ¿Estamos preparados/as para el cambio? ¿Tienes ya las herramientas para hacerlo?

EL GRAN LIBRO

Estrés Encubierto no es otro libro sobre estrés. Es la guía para desvelar lo que se esconde bajo la superficie y transformar ese estrés encubierto en un aliado poderoso.

Descubre los mitos, las causas y los factores que potencian el estrés laboral y no laboral. Además, te sumergirás en 14 relatos personales que te ofrecerán una perspectiva íntima y enriquecedora.

DA EL PRIMER PASO

Leerlo te supondrá mayor bienestar, equilibrio, satisfacción, vida más plena. Y, te aportará disfrute e ilusión en la vida, al identificar tus situaciones personales y profesionales que te alejan del bienestar, y a superarlas sin esfuerzos, sin dramas, sin a penas darte cuenta.

¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO? El Estrés Encubierto Desvelado: los mitos, sus creencias y sus causas. El Lado Oscuro del Ambiente Laboral: Impacto, causas y datos reveladores. Factores que Incrementan el Estrés Laboral: autosabotaje, procrastinación, sisifemia, “workaholic” El Termómetro del Estrés: cómo conocer tu nivel de estrés en cada momento. Las Caras del Estrés: con foco en estrés financiero, tecnoestrés y conducción. Solución: descubre herramientas y el innovador Programa GESTRÉS para prevenir y gestionar el estrés.

Editorial ‏ : ‎ Instituto del Estrés (19 octubre 2023)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 382 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8409544105
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8409544103
Peso del producto ‏ : ‎ 649 g
Dimensiones ‏ : ‎ 15.24 x 2.21 x 22.86 cm

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