Estrés, ansiedad y fobias? Lee este libro: Supera la ansiedad, el miedo, el estrés, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés agudo, el pánico y distintas fobias diversas

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1707613005 970 Estres ansiedad y fobias Lee este libro Supera la ansiedad
Price: 12,99 €
(as of Feb 11,2024 00:56:55 UTC – Details)

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ansiedad y miedosansiedad y miedos

Estrés, ansiedad y fobias?

Lee este libro: Supera la ansiedad, el miedo, el estrés, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno por estrés agudo, el pánico y distintas fobias diversas

El libro incluye abundantes ejemplos, tests y ejercicios que facilitan la asimilación de los conceptos fundamentales, convirtiéndolo en una herramienta útil para superar la ansiedad y el miedo. Finalmente, puesto que los procedimientos descritos en este libro se han probado efectivos, tan sólo resta añadir que leer este libro debería ser el camino de elección para cualquier persona que sufra trastornos de ansiedad o miedos fóbicos.

Este libro trata de resumir y presentar de modo asequible y ordenado todos estos conocimientos científicos y las técnicas que se han probado más sencillas y efectivas. Es, sin duda, un libro práctico que te ayudará a superar los miedos y la ansiedad.

No pretendo decirte que sea fácil esta tarea ni que lo puedas lograr en 10 días. Sí te digo que tú puedes hacer mucho por aliviar e incluso eliminar los problemas de ansiedad si aplicas los conocimientos y los ejercicios incluidos en este libro.

Aprenderás sobre: Cómo identificar la ansiedad Cómo prevenir ataques de ansiedad Cómo controlar la ansiedad Trastorno de Pánico Fobia social Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) Trastorno por estrés agudo Trastorno de ansiedad generalizada

ASIN ‏ : ‎ B0BW2CR3XW
Editorial ‏ : ‎ Independently published (16 febrero 2023)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 52 páginas
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8377780274
Peso del producto ‏ : ‎ 132 g
Dimensiones ‏ : ‎ 15.24 x 0.33 x 22.86 cm

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