Diario de un agorafóbico: Agorafobia, ansiedad y ataques de panico

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Diario de un agorafobico

Agorafobia, ansiedad, pánico… Nuestra mente nos juega malas pasadas y a veces, podemos pensar que vamos a perder el control debido a ellas. En este diario de lectura rápida y directa se describen sistemas y situaciones vividas por el propio autor que describe la enfermedad y posibles formas de enfrentarse a ella. Con un pellizco de humor en ocasiones, el autor nos va sumergiendo en las dificultades de controlar un cerebro que ya no nos obedece y de cómo enfrentarse al problema sin perder de vista nuestra vida.

Lectura aconsejable para todo aquel que sufre de alguna enfermedad ligada a los trastornos fóbicos o de ansiedad que puede leerse sin dificultad de una tirada y que no carga al lector con datos difíciles de digerir, desde un lenguaje cercano y habitual para todos.

Miedo al miedo.

¿Por qué se produce? ¿Que es, y cómo se detecta?

La agorafobia es miedo al miedo. Los agorafóbicos temen las situaciones que puedan generarles sensaciones de ansiedad, miedo a la propia activación fisiológica y a los pensamientos sobre las consecuencias de experimentarlas, como la idea de morir.

Síntomas y causas; Clínica Mayo ( 1998)

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«La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el que tienes miedo a los lugares o las situaciones que podrían causarte pánico y hacerte sentir atrapado, indefenso o avergonzado, por lo que evitas este tipo de lugares o situaciones. Le temes a una situación real o anticipada, como usar el transporte público, estar en espacios abiertos o cerrados, hacer una fila o estar en una multitud.

La ansiedad se produce a raíz del miedo a que no haya medios de escape o ayuda accesibles si se intensifica la ansiedad. La mayoría de las personas que sufren agorafobia la padecen después de tener uno o más ataques de pánico, lo que los hace preocuparse por volver a tener un ataque, así que evitan los lugares donde puede volver a suceder.

Las personas con agorafobia tienen dificultad para sentirse seguras en un lugar público, especialmente donde se reúnen multitudes. Es posible que sientas la necesidad de tener un acompañante, como un pariente o amigo, para que vaya contigo a lugares públicos. El miedo puede ser tan abrumador que es probable que sientas que no puedes salir de tu casa.

El tratamiento de la agorafobia puede resultar desafiante porque, por lo general, implica la confrontación de los miedos. Sin embargo, con psicoterapia y medicamentos, puedes escapar de la trampa de la agorafobia y disfrutar más de la vida.»

Causas. Paciencia con ello.

Estas situaciones causan ansiedad porque temes no poder escapar o encontrar ayuda si comienzas a sentir pánico o a tener otros síntomas incapacitantes o avergonzantes.

Además:

El miedo o la ansiedad casi siempre derivan de la exposición a la situaciónEl miedo o la ansiedad son desproporcionados con respecto al peligro real de la situaciónEvitas la situación, necesitas una persona que vaya contigo o soportas la situación, pero estás extremadamente angustiadoTienes problemas o angustia significativos, o problemas con las situaciones sociales, el trabajo u otras áreas de la vida a causa del temor, la ansiedad o la evasiónEn general, la evasión y la fobia perduran seis meses o más

Más información. Agorafobia y ataques de pánico.

Los síntomas típicos de la agorafobia comprenden el miedo a:

Salir de casa soloMultitudes o esperar en una filaEspacios cerrados, como cines, ascensores o tiendas pequeñasEspacios abiertos, como estacionamientos, puentes o trenesUsar el transporte público, como autobuses, aviones o trenes

Editorial ‏ : ‎ Independently published (28 julio 2017)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 111 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 1521377855
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1521377857
Peso del producto ‏ : ‎ 222 g
Dimensiones ‏ : ‎ 13.34 x 0.91 x 20.32 cm

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