Confianza: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la a (CUERPO Y MENTE)

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(as of Feb 14,2024 01:02:00 UTC – Details)

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La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
Cada una de ellas tiene un enfoque distinto, en función de las necesidades de cada persona, ya sea encontrar momento de calma, aumentar la autoestima, dormir tranquila y profundamente o hallar la felicidad interior.
Editorial ‏ : ‎ CINCO TINTAS; Primera edición (1 septiembre 2017)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa dura ‏ : ‎ 160 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 8416407347
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8416407347
Edad de lectura ‏ : ‎ A partir de 18 años
Peso del producto ‏ : ‎ 320 g
Dimensiones ‏ : ‎ 14.1 x 1.6 x 17.2 cm

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