CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO: 9 Pasos para eliminar la inquietud, el pensamiento excesivo y los conflictos mentales. Técnicas prácticas para aliviar la ansiedad y alcanzar el equilibrio mental.

CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO: 9 Pasos para eliminar la inquietud, el pensamiento excesivo y los conflictos mentales. Técnicas prácticas para aliviar la ansiedad y alcanzar el equilibrio mental.

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⭐EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA EN ENERO 2024 – MÁS DE 30.000 COPIAS VENDIDAS⭐

“¡ELIMINA EL MURMURIO MENTAL – UNA VEZ POR TODAS!”

– Te resulta difícil apagar esa incesante voz que no deja de agotarte haciendo difícil hasta la más pequeña tarea?
– ¿Te sientes constantemente en un círculo vicioso que crece día a día sin darte modo de salida, frustrado e interconectado en toda situación?
– ¿Estás buscando un plan de acción para reducir conflictos mentales y pasar finalmente a la acción?


¡Si es así, tengo la herramienta que necesitas! Sigue leyendo…

Has probado mil soluciones, pero la ansiedad, el estrés y las preocupaciones siguen desconcentrándote, desgastándote e impidiéndote hacer cualquier tipo de actividad o trabajo. Lo sé, esto puede ser más frustrante de lo que nadie a tu alrededor pueda solo imaginar. No toda persona sabe lo agotador que puede ser, pasar las noches sin haber pegado ojo, levantarse de la cama la mañana siguiente, ya cansado y con mil cosas que hacer, teniendo por compañera a una pequeña nube negra sobre la cabeza que ofusca los pensamientos y mantiene constantemente aturdidos.
Pero, sin embargo, aquí estás hoy, ¡TOMANDO ACCIÓN!

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¡BUSCANDO LA MANERA DE PRESIONAR EL INFAME BOTÓN MODALIDAD MUDO EN TU CABEZA!

El contenido de este libro, te revelará cómo muchas personas, aplicando paso a paso todos los conceptos Y ejercicios al interno, han logrado despejar su mente de pensamientos negativos. Donde aprenderás:
A detectar y sustituir patrones mentales negativos, evitando ataques de ansiedad y pánico.
– A desarrollar las habilidades de problem solving, para la resolución de problemas.
– A implementar la organización y la planificación efectiva para diciplinar y ordenar tu mente.
– A incrementar tu creatividad sin dejarte
llevar por imaginación.
– Técnicas prácticas para
enfrentar el continuo e incesante zumbido de los pensamientos antes de ir a dormir.
– Aprenderás técnicas de meditación y mindfulness, teniendo el control de tus pensamientos.
– A utilizar la respiración profunda y la relajación muscular progresiva para tomar el control en situaciones de fuerte estrés.
– A fortalecer el amor propio y la aceptación, pudiendo finalmente
abrazar la autoestima y el crecimiento personal.
¡Y aun, mucho más!

El libro es escrito de forma accesible y simple, es adecuado para quien quiere ser acompañado por mano. Con un enfoque científico, pero, al mismo tiempo, práctico y basado en la vida cotidiana con ejemplos e historias. Es una guía diseñada para todas las personas que buscan una forma sencilla de controlar el estrés y la ansiedad, independientemente de su formación o experiencia.
No dejes que tu mente sea caótica como la selva tropical, con este libro tendrás una guía y un afilado machete listos para abrirte camino a través de las trampas, el caos y la confusión de tu jungla mental.

¡EL MOMENTO DE ACTUAR ES HOY, DESCUBRE COMO DESTROZAR LAS BARRERAS MENTALES!

Desplázate hacia arriba – obtén tu copia AHORA, deja de lado los miedos, las dudas y crea una nueva historia, comenzando a vivir tu vida de acuerdo a tus propias reglas!
ASIN ‏ : ‎ B0BZ6STXYH
Editorial ‏ : ‎ Independently published (21 marzo 2023)
Idioma ‏ : ‎ Español
Tapa blanda ‏ : ‎ 113 páginas
ISBN-13 ‏ : ‎ 979-8387909481
Peso del producto ‏ : ‎ 227 g
Dimensiones ‏ : ‎ 15.24 x 0.66 x 22.86 cm

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