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(as of Mar 07,2024 16:41:28 UTC – Details)
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A TOPE CON NIEVES FIT
¿Quieres alcanzar tu mejor versión? ¡Nieves Bolós te ayuda a conseguirlo!
Nuestra mejor versión no tiene nada que ver con los cánones de belleza ni con las exigencias estéticas de la sociedad, sino que está estrechamente relacionada con nuestro bienestar y nuestro autocuidado.
Y es ahí donde Nieves Bolós pone el foco en su libro, que tiene por objetivo ayudarte a transformar tu cuerpo y tu mente en solo cuatro semanas. ¿La fórmula para conseguirlo? Deporte, alimentación y psicología. Sin restricciones ni dietas milagrosas con las que tu cuerpo y tu autoestima acaben sufriendo.
¿Por qué necesitas leer A tope con Nieves Fit? Te permitirá sentirte mejor contigo misma en todos los sentidos: emocional y físicamente. Es una guía completísima y de fácil aplicación a la que podrás acudir siempre que lo necesites. Lograrás un cambio real y adquirirás nuevos hábitos saludables. La autora, Nieves Bolós, es entrenadora personal, coach nutricional y psicóloga.
¡Apúntate al reto!
Este libro propone un reto global que te llevará a sentirte más fuerte, más feliz y con más energía. En sus páginas encontrarás un manual completo con rutinas de entrenamiento detalladas paso a paso y menús y recetas específicos para cada semana, además de trucos para no perder la motivación. ¡Te mereces sentirte bien! Consíguelo ya de forma fácil, amena e inspiradora.
Di adiós a los mitos y a las dietas fracaso
Con este método entenderás que no se trata de comer menos y hacer más ejercicio, sino de comer mejor y hacer mejor ejercicio. De cuidar tu mente igual que tu cuerpo y entablar una relación sana con tu interior y con algo tan fundamental como tu alimentación. Un plan que te lo pondrá más fácil que nunca para desterrar las dietas esclavas o los entrenamientos agotadores que solo invitan a abandonar.
Nieves Bolós, todo un referente
Nieves Bolós es psicóloga, entrenadora personal y coach nutricional. El deporte y la psicología fueron claves para superar el fuerte sufrimiento que le provocó su carrera de modelo, y, desde entonces, su objetivo es ofrecer las herramientas adecuadas a todas aquellas personas que quieren mejorar su forma física y mental. En Instagram cuenta con más de medio millón de seguidores.
Tipo de libro
Versión Kindle Tapa blanda
Número de páginas
200 184
Año
2022 2022
Editorial : Lunwerg Editores (18 enero 2023)
Idioma : Español
Tapa blanda : 200 páginas
ISBN-10 : 8419466212
ISBN-13 : 978-8419466211
Peso del producto : 452 g
Dimensiones : 17 x 1.6 x 21 cm
