Price: 16,99 €
(as of Feb 17,2024 10:05:19 UTC – Details)
Más información del producto
Un libro simple.
Quería escribir un libro sencillo de leer que permitiera al lector retener sólo la información relevante. Acompañado de ilustraciones y fichas para facilitar la comprensión y la memorización para poder proyectarse a través de un personaje que evoluciona en las colas de las semanas.
Ejercicios concretos.
El libro incluye varios ejercicios concretos que se aplicarán en la vida cotidiana. Ejercicios de meditación, relajación y reflexión que te permiten pensar de otra manera, rechazando los pensamientos negativos y tu ansiedad devoradora.
Consejos sobre la dieta.
Les explico por qué una buena dieta, variada y diversificada a una parte importante en el equilibrio de su cuerpo. Una mala alimentación conduce a trastornos en cadena que favorecen el desequilibrio, conduciendo indirectamente a ataques de pánico y de ansiedad.
Cambiar de opinión.
El estado de ánimo es fundamental para luchar contra la ansiedad y los ataques de pánico. De hecho, se aprende a pensar de forma diferente. A través de este libro trato de devolverte la confianza en ti mismo explicándote que eres capaz de superar estos ataques y esta angustia como yo lo hice.
ASIN : B09BYBFPP9
Editorial : Independently published (7 agosto 2021)
Idioma : Español
Tapa blanda : 73 páginas
ISBN-13 : 979-8451712771
Peso del producto : 163 g
Dimensiones : 15.24 x 0.46 x 22.86 cm
