Uno de los viajes en la vida más gratificantes y significativos es encontrarte a ti mismo. Pero, ¿Cómo puedo empezar?
¿Se supone que debes meditar sin cesar hasta alcanzar la iluminación?
Probablemente no. No puedo decirte quién eres. Pero puedo ayudarte a comenzar ese viaje.
Acompáñanos a aprender a encontrarte a ti mismo. Estos ocho pasos te ayudarán a encontrar tu verdadero yo.
«El único viaje es el viaje a tu interior».
¿Por qué es importante «encontrarse a uno mismo»?
¿Por qué necesitas encontrarte a ti mismo? ¿Está simplemente «encontrándote a ti mismo «o estas cumpliendo con la misión de otra persona?
Esto es importante. Encontrarte a ti mismo te ayuda a comprenderte a ti mismo.
A menudo me confunden preguntas como «¿Por qué me sigue pasando esto?» Y «¿Por qué mi vida es así?»
Si no podemos responder a estas preguntas, tendemos a quedar atrapados en un bucle y no podemos salir del bucle. Por eso es importante encontrarse y conocerse a uno mismo.
Y tienes que hacerlo por ti mismo.
No todas las respuestas están disponibles. La vida no es el rompecabezas perfecto que necesitas resolver. Pero cuando te encuentras a ti mismo, dejas de lado todas las preguntas persistentes sobre tu propósito. Nunca te acercarás al significado hasta que te conozcas a ti mismo, tus fortalezas, debilidades y deseos.
Suena desalentador, ¡pero esa es la belleza de esto! ¡La vida es hermosa y compleja!
Aquí hay siete pasos que pueden mostrarte cómo encontrarte a ti mismo.
1) Sé honesto contigo mismo
¿Alguna vez has escuchado la palabra autoengaño? Es un hábito mentirte a ti mismo todos los días como una forma de mantenerte cómodo. Puede ser tan pequeño como decirnos a nosotros mismos que vayamos al gimnasio cuando en realidad no es nuestra intención, o tan grande como engañarnos a nosotros mismos para permanecer en una relación tóxica.
¿Por qué seguir así?
Para saber quién eres realmente, primero debes ser honesto contigo mismo. Deja de mentir sobre lo que quieres, cómo te sientes y la cara que proyectas al mundo.
Es hora de practicar la credibilidad interior.
¿Cómo haces esto? Uno de los primeros pasos es sentarse con uno mismo. Tómese el tiempo para pensar en sus fortalezas, debilidades, valores, deseos y miedos.
¿Eres tú el que cree que eres? ¿Eres el que quieres ser?
Ser honesto contigo mismo puede ser doloroso, pero es importante. Te ayuda a establecer tu realidad y te da una base de los lugares a los que puedes ir.
2) Aprende el arte de la autoconciencia
¿Qué es la autoconciencia?
Estar más seguro y definitivamente estar más conectado con el momento.
Como dicen, «Es el viaje, no un destino.» El poder de la amistad de por vida demuestra esto más que cualquier otro paso.
3) Explora tu pasión
Este es mi paso favorito. Piensa en tu pasión
Sea lo que sea, solo se necesita un poco de tiempo para explorarlos.
Esto no significa dejarlo todo para convertirse en un jinete profesional sin experiencia (si la equitación es su pasión).
Probablemente signifique que comprar algunas lecciones de equitación durante el fin de semana le permitirá acercarse.
Ve allí y pruébalo. No se dé a sí mismo un estándar de éxito. El éxito simplemente radica en la búsqueda. ¡Quizás te encanta! Tal vez lo odies.
¿Lo sabías? Pero lo importante no es tratar de entender «quién eres» definido por «en qué eres bueno». En cambio, el punto es saber lo que quieres hacer.
Tal vez descubras que hay algo que disfrutas que tienes un don.
Entonces sigue conectándote. Puede que no te dé un «Gran Despertar» de inmediato, pero tu habilidad recién descubierta te da confianza a medida que continúas tu viaje de cómo encontrarte a ti mismo.
4) Encuentra un propósito
«Si no encuentras sentido a la vida, es tu responsabilidad crearlo».
Quizás ningún otro libro describa este sentimiento tan bien como El Sentido De La Vida de Viktor Frankl. Los sobrevivientes del Holocausto experimentaron el horror más indescriptible bajo el régimen nazi.
Aún así, a través de todo eso, encontró lo más sorprendente. Armado con conocimientos psiquiátricos y neurológicos, usó su experiencia para hacer descubrimientos. La persona puede sobrevivir a casi cualquier cosa, siempre y cuando mantenga un firme sentido de significado y propósito.
¿Cómo lo encuentras?
Paradójicamente, Frankl cree que no debes buscar activamente el significado. En su libro, afirma:
«No apuntes al éxito. Cuantas más metas te propongas, más las extrañarás.».
No debes considerar encontrar una meta como meta, sino los efectos secundarios de lograr otras metas. Él insiste: «Tienes que hacer que suceda sin preocuparte por eso».
No hay un viaje claro para encontrar tu propósito. Pero lo que sí puedes hacer es conectarte con actividades y cosas que te hagan sentir bien, algo que te dé valor. Para algunos, puede ser educativo. Para otros, simplemente significa tener una relación sana y amorosa. Para ti, pueden ser ambos.
5) Libera tu poder personal
Para encontrarte a ti mismo, necesitas perfeccionarte de nuevo. Significa aceptarte y que no sea la sociedad la que decidida por ti .
Cuando abrazas tu personalidad, aprendes a luchar por ti mismo. Al luchar por ti mismo, puedes dividirte en dos y redirigir la energía que usas. Ahora esa energía se dirige hacia la autorrealización.
¡Este caos es nuestra humanidad! En lugar de tratar de contenerlo, podemos relajarnos y ver la belleza allí… Pero cuando realmente lo aceptas y vas allí, cuando tienes toda esa energía para nutrir tu conciencia y encarnarla (es decir, la sacas de ti mismo y te enfocas en ella) Juntos, es creatividad. Es verdadera autorrealización. Y tú realmente coincide con tu naturaleza y lo que te hace único. El núcleo real es tu «yo superior».
Otra forma de ayudarte a encontrarte a ti mismo
Ese fue mi proceso de encontrarme a mí mismo y liberar mi poder. Sin embargo, el proceso de pasos no es adecuado para todos.
No tienes que seguir un plan estricto para encontrarte a ti mismo. De hecho, no deberías. Trate de no presionarse tanto como sea posible.
Las personas tienen diferentes formas de pensar sobre sí mismas. Algunas personas consideran que su educación y el trauma son lo que los hizo hoy. Otros tienden a apegarse a él, se vuelven melancólicos y les impiden tener un futuro saludable.
Desafortunadamente, muchos de nosotros tendemos a hacer lo último. Nos enfocamos en nuestros miedos y nos obsesionamos con la ansiedad. Estamos mentalmente agotados y caemos en la depresión.
Cuando te encuentras a ti mismo, obtienes una profunda sensación de seguridad y confianza en ti mismo.
Pero hay muchas formas de encontrarte a ti mismo, ¿Cómo y por dónde empiezas?
Primeros pasos: Abierto. Esté abierto a nuevas experiencias, nuevas formas y cambios.
Si está cerrado, no podrás encontrarte. Nunca progresarás.
Está abierto. Prueba un nuevo método. Encuentra el que más te convenga. ¡Y no te desanimes!
Aceptar la capacidad de hablar. ¡Abierto! Trate de tener una conversación honesta con una persona perspicaz. Aún mejor, hable con un psicólogo capacitado. Solo habla de tus sentimientos y pídele a alguien que te haga una pregunta y serás claro contigo mismo.
Además, hay otras tradiciones y culturas a lo largo de la historia que pueden ayudarte a explorarte a ti mismo. Hay varias alternativas para encontrarte a ti mismo.
Meditación
La tradición budista se centra en aumentar la autoconciencia y una conciencia más profunda de nuestro estado mental. La práctica de la meditación en particular es fundamental para todas las enseñanzas budistas.
También demuestra la meditación de introspección o sanación chamánica, y sus grandes beneficios.
El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’, योग en devanagari) es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en la India. Sus prácticas y tradiciones se han utilizado para curar enfermedades, dolores mentales y emocionales, e incluso se sabe que corrigen discordias tribales y comunitarias de civilizaciones pasadas.
¿Cómo puede esto ayudarte a encontrarte a ti mismo?
El propósito de las prácticas de yoga se centra en la unión cuerpo-emoción-mente-ser.
Resumen
Encontrarse a uno mismo es un viaje importante. Comienza con el despertar: te das cuenta de que estás perdido.
Puedo tener miedo. El cambio es difícil. Pero no permita que los temores del futuro le impidan lograr la autorrealización.
Encontrarse a uno mismo no se trata de encontrar el bien o el mal en uno mismo. Se trata de aceptar quién eres y estar dispuesto a cambiar las partes de las que no estás orgulloso.
Parte del viaje de tu vida es darte cuenta de que tienes control total sobre cómo reaccionas ante él.
¿Vas a ser oprimido por eso? ¿O te alimentas, te motivas y lo usas para convertirte en la mejor versión de ti mismo?
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