Seamos realistas: el rechazo duele. Esta es una de las cosas más difíciles que le pueden pasar a cualquiera.
Te arriesgas, en una posición vulnerable, y te sientes abrumado.
Es un dolor.
Pero ese no es el fin del mundo. Si tienes el coraje, es una condición de dolor temporal.
Lo importante es asegurarse de que está sanando de la manera correcta.
A continuación te explicaré exactamente cómo puedes superar el rechazo de tus seres queridos. Pero primero, debemos entender por qué el rechazo es tan doloroso en primer lugar.
7 pasos clave
1 )Un corazón roto duele físicamente
Cuando experimentas un corazón roto, tu cuerpo realmente siente dolor emocional, mental y físico.
De hecho, cuando obviamente, tienes que encontrar a alguien en quien puedas confiar. Hay tantos psíquicos falsos por ahí, por lo que es importante tener un buen detector de BS.
Después de experimentar una despedida desordenada, recientemente probé una Taller de Ángeles. Me proporcionaron la orientación que necesitaba en mi vida, incluso con quién estaba.
De hecho, me sorprendió lo amables, compasivos y conocedores que eran.
2 )Acepta tus sentimientos
¿Has visto Baba Dock? No hay spoiler, pero toda la película es una parábola para lidiar con tu equipaje emocional.
Suceden cosas malas cuando tratas de llenar el dolor.
No digo que si no aceptas tus sentimientos, un monstruo literal te acechará, pero eso hace que sea más difícil seguir adelante.
Está bien estar triste. Acepta la tristeza.
Está bien confundirse, está bien enojarse, está bien estar celoso.
Todas estas emociones negativas son válidas. Acepta que han entrado en tu cerebro.
A partir de ahí, depende de ti elegir cómo actuar sobre estas emociones. Y hay ciertos comportamientos que son mucho más saludables que otros.
3) Ejercicio
Esta es una acción que puede tomar para tener un impacto positivo. El ejercicio ayuda a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y mantenerte en forma.
La negativa trae ansiedad. El ejercicio produce cambios físicos cuantificables que pueden fortalecernos y darnos confianza en nosotros mismos.
Siempre y cuando no haga demasiado ejercicio y coma sano, el ejercicio puede ser una opción muy productiva para superar los rechazos de sus seres queridos.
4) Comprobar si hay positivos
Todas las nubes tienen un revestimiento plateado. Cuando te enfrentas al bullying en el vecindario, puedes elegir enfocarte en las nubes (tristeza profunda) o en el lado positivo.
Piense en las lecciones que ha aprendido de la relación. ¿Tu ex te enseñó a ser un mejor oyente? ¿Aprendiste habilidades a través de tu relación? ¡maravilloso! Puedes quedártelo para siempre.
Además, piensa en las cosas positivas que estás enfrentando actualmente. De hecho, esa persona no era adecuada para ti. Ahora tienes la oportunidad de encontrar a la persona adecuada para ti.
Es increíble: puedes ir a buscar el amor de tu vida.
¿Es demasiado pronto para volver a pensar en una cita? También es una gran oportunidad para descubrirte a ti mismo.
5)Conócete a ti mismo
Si te rechazan, es posible que hayas invertido una gran cantidad de esfuerzo emocional en la persona que te rechazó.
Ahora es el momento de reenfocar esa energía en ti mismo.
¡Tengamos una cita! Vamos a sumergirnos en un pasatiempo. Si eres un ávido jugador, consigue el nuevo juego al que has estado prestando atención. Si eres un quilter, azota esos restos y dirige su dolor a la manta.
Si no conoces tu pasión, consulta nuestra guía épica para encontrarte a ti mismo. ¡Puede iluminar el camino bajo tus pies!
6)Aprende nuevas habilidades
¿Cuál es un mejor momento para la superación personal que ahora? Piense en una denegación como una redirección. Esto le da mucho tiempo para trabajar en las habilidades que desea mejorar.
Descarga Duolingo y finalmente aprende alemán. ¡Aprende a trabajar la madera tú mismo!
Toma una clase que te ayudará a impulsar tu carrera.
El rechazo puede haber dañado tu confianza en ti mismo. está bien. Convierte esa ansiedad en mejorar tus habilidades. Te hace un individuo más equilibrado y al mismo tiempo aumenta tu confianza en ti mismo.
7) Habla con alguien
Si el dolor se vuelve intolerable, es recomendable consultar a un especialista. Como se mencionó anteriormente, el rechazo romántico puede conducir a la depresión clínica. La depresión clínica se trata de manera efectiva a través de una clase magistral gratuita sobre el amor y la intimidad. Muestra cómo salir de la codependencia, plantarte a ti mismo como el centro de la vida y proyectar un aura de poder personal.
Es una clase excelente que te ayuda a salir adelante de un corazón roto con una mentalidad positiva y de superación personal.
Conclusión: Puedes superar los rechazos de alguien a quien amas
Hemos cubierto varias formas en que puede superar los rechazos de sus seres queridos, pero desea obtener una explicación totalmente personalizada de esta situación y hacia dónde lo guiará en el futuro. Entonces le recomiendo hablar con personas con una fuente psíquica.
Lo mencioné antes. Me sorprendió lo profesionales y tranquilizadores que fueron.
No solo pueden darle más instrucciones sobre cómo avanzar, sino que también pueden aconsejarle sobre lo que está preparado para su futuro.
Ya sea que prefiera leer por teléfono o por chat, estos asesores son genuinos.
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